一周吃几次烧饼最好？

一、一周吃几次烧饼最好？

每个星期吃烧饼油条不宜超过1次 　。　烧饼油条油脂过高，易发胖。一个烧饼的热量约为230-250卡，其中约25%的热量来自于脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。所以一星期食用不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。建议搭配喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。

二、带鱼一周吃几次最好？

带鱼一周吃1～2次就可以了，当然你也可以吃其他的海鱼，保证你每天水产品的摄取量在40～70克左右就可以了。

带鱼等深海鱼中富含Ω—3不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血液当中脂肪的含量，特别是甘油三酯和“坏胆固醇胆固醇”，另外还能够适当抑制血小板的凝集；从而对于心脑血管疾病有着不错的预防作用。

三、一周吃几次鸡爪最好？

一周吃1次鸡爪最好。鸡爪一次性食用的时候最好不要超过10个。鸡爪富含了胶原蛋白，这种物质可以保持肌肤的弹性，具备了养容美颜的功效，但是食物无论怎么好，都是不能过量食用的，过多则害。鸡爪中含有丰富的营养物质，对于软化我们的血管等都有一定的好处。

四、一周吃几次玉米最好？

一般一天一根就可以，玉米本身属于粗粮，而且本身也没有什么副作用，正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的，但是一般是建议1-2根最为适宜。玉米本身比较甘甜，味道又比较香，有人会觉得1根不够，所以2根可以起到很好的解馋效果

。再者就是玉米虽然好吃，但是不可食用过多，因为玉米含有比较多的粗纤维，适量食用可以起到润肠通便的效果，过量食用容易造成肠胃的负担，引起消化不良等反应。而且最好不要长期单一食用玉米，这样会导致营养物质的缺乏，从而出现皮肤粗糙、角化过度等现象。

五、一周吃几次蝉蛹最好？

一周吃一次蝉蛹最好。蚕蛹是民间比较流行的一种美食，蚕蛹的热量比较低，并不会发胖。蚕蛹营养价值非常丰富，里面含有大量的蛋白质、矿物质，适量的吃一些蚕蛹之后，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以促进肠道的蠕动，增加消化能力，从而起到一定的减肥瘦身的效果。

但是需要注意，吃蚕蛹的时候一定要仔细挑选，对于一些已经发黑或者出现异味的蚕蛹不要食用，最好挑新鲜的活动的蚕蛹。

六、苦瓜一周吃几次最好？

苦瓜的营养成份很高，还有清热解毒的作用，在燃热的夏天吃上点凉拌苦瓜，还是比较爽口的一道凉菜，可以先把苦瓜切片放在冰箱冷藏室里一个小时左右，拿出来放入蜂蜜拌一下就可以了，也可以用酱油大蒜凉拌，一周吃上三四次就可以了

七、养肝护肝喝什么茶最好？

肝脏是我们人体一个大型的“加工厂”，也是一个大型的“垃圾处理器”，有转化和合成人体需要能量的功能，也有排除垃圾和解毒的作用。

肝脏功能不好的时候，毒素堆积在体内，人们就会出现肥胖，面部色斑，皮肤皱纹增多，会诱发各种肝脏和其它系统疾病的出现。

养肝护肝是可不容缓的事情，那么养肝护肝喝什么茶最好？

菊花决明子茶：适合肝火旺的人饮用。菊花可散风清热、清肝明目、清热解毒，决明子可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕。

之前工作比较忙，也是经常熬夜，头发老是掉，也总是有口气，眼睛还总是感觉看不清，后来我就喝了一段时间养肝茶，现在都有所缓解了，建议你可以试试。

八、如何养肝护肝，女性春季养肝的营养食谱？

养肝护脏的方法有早睡早起，闭目养神，饮食清淡，吃健康的食物，适当运动。女性春季养肝的营养食谱有丝瓜黑木耳炒腰花，番茄猪肝瘦肉汤，黑米粥，梅花粥，芹菜粥，巧拌五彩菠菜根，炝拌油麦菜根。

九、女人吃燕窝一周几次最好？

燕窝可以天天吃。它是营养食品，不是补品，所以没有季节之分常年都能吃。

每天每次份量（干燕窝）3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。经济状况允许的话可以天天吃，或者一周至少吃2-3次。至于，季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照中国人养生的知识，按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。

十、护肝吃啥好？

保护肝脏的药物，在中药中有中成药护肝片，按照临床的角度来说，有以下几个方面是比较关键的，首先第1个就是保护肝功能，降低肝功能转氨酶的药物联合控制。第2个方面是选择水飞蓟宾或者是双环醇这一类的药物，还有就是戒烟戒酒，避免劳累熬夜。