中年男人十不准？

一、中年男人十不准？

面对这一“高危人群”，我建议中年男性要“十戒”。

一戒太懒惰：人到中年，很多人开始感到两腿沉重、身心疲劳，开始因为累乏不再锻炼，这均说明你已开始“衰老”。因此这时就更不能任由自己的性子来，必须督促自己定时锻炼，参加慢跑、散步、打拳、做操、游泳等有氧活动。同时配合器械进行肌肉练习。如果没有时间到健身房，推荐每天抽出10～20分钟练习新编八段锦，这也是练习肌肉力量的好办法。

二戒过劳累：该年龄段的男士往往都是肩挑工作、家务两副重担，如果生活、工作没有合理的安排，时间久了自然会积劳成疾，睡眠不佳、食欲不振，甚至血压升高、心肌缺血等多种病症。所以，建议那些游走于灰色地带的中年男性，尤其是对事业有威的中年男性，繁忙的工作、生活节奏并不是好现象，合理作息、工作才是行之有效的健康好方案。

三戒易发怒：家庭琐事、工作任务是中年男性最常面对的问题，面对这些琐屑的事很多人烦躁动怒，产生情绪上的波动，殊不知这些火气往往走到了肝部，也就是人们常说的动了“肝火”。而情绪波动剧变，往往使交感神经处于极度兴奋状态，增加肾上腺素分泌，导致心跳加快、血压升高，各器官的正常生理功能受到干扰，同时还会诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。化解不良情绪，学会良性宣泄可以说是中年男性的必修课。

四戒吃太多：奔波往往让人很有食欲，而很多人也认为干得多、吃得多是天经地义的，所以也没有节制。这种观念让很多人忽略了控制饮食这一重要环节，也成了铸成肥胖的因素之一。我的提议是，每餐吃七分饱。这样既可以给胃肠蠕动一个好的环境，同时也有利于身体健康。

五戒烟不断：烟被很多人视为“知己”，因为有些人认为吸烟可以消除劳累、提精神。虽然知道危害巨大，但仍然对其不离不弃，可是烟往往是威胁中年人健康和生活的元凶，是增加某些慢性病和肿瘤危险的“杀手”。因此，建议能不抽就戒，能少抽不多吸，而且吸烟时避免人群，减少烟雾对他人的危害。

六戒喝酒凶：适当饮酒对健康有益，但长期大量饮酒甚至酗酒，很容易引起一些非传染性疾病，如脂肪肝、高血压、肝硬化等，因此适量饮酒，或者戒酒饮茶才是不错的选择。

七戒欲无止：人到中年，如果性生活还想像年轻时不加节制，很容易伤害身体。故此不要纵情，更不可纵欲。

八戒轻体检：定期健康体检很重要，通过体检可以发现一些潜在的疾病，但是很多人忽略了这一点，把健康隐患留了下来，使身体不知不觉地陷入各种疾病的困扰之中。

九戒病不治：很多人尤其是一些当了领导的中年人，在知道自己身体出现问题时不愿声张，也不愿治疗，以为自己还年少力强，能扛就扛，使疾病得不到及时正确的治疗，或者将本可通过运动饮食调节的不健康状态延误成慢性病，甚至付出生命，不禁让人扼腕。

十戒心情压抑：这一戒很重要。为什么这么说呢，因为男人，尤其是中年男人，承受着来自家庭、工作、社会各个方面的压力，他们不愿意让家人分担压力，不能与同事朋友倾诉，很多人选择咬紧牙挺过去，殊不知这一挺一忍让很多人就成了“英年早逝”。因此，学会良性宣泄，学会借助运动发泄，是必要的也是重要的。放弃压抑，用运动成就健康吧。

二、肝硬化可以性生活吗

肝硬化可以性生活。是药三分毒，得了肝硬化这种病以后肝的功能已经下降，所以患者不应该再选择药物治疗，目前世界上治疗肝硬化最先进的方法就是干细胞治疗法。在治疗的同时，患者也要注意饮食，因为良好的饮食对于病情有很大的帮助。

三、无病毒肝硬化可以性生活吗

一般来讲，肝硬化很少影响性生活，但是活动性肝硬化由于严重的肝脏损害，肝功能不全，使全身内分泌系统调节功能紊乱，大脑皮层神经传递不稳定性激素平衡失调，雌激素增多，促性腺激素的分泌紊乱，发生某些性功能障碍。

四、她老公干硬化,和他妻子过性生活会传染吗

会。

1，肝硬化要是由慢性乙肝或者是丙肝这两种病毒性肝炎导致的话，就会有一定的传染性，而且传播途径一般有血液传播和母婴传播，还有性接触传播和密切接触传播这几种，血液传播主要主要包括：输血及血制品、注射器针头等等方式进行传播，而且进行针炙、拔牙等等，都会有可能进行传播的，还有一些美容行为，也会很容易造成血液传播一些疾病，比如：纹身、纹眉、双眼皮等等，母婴传播就是指携带乙肝病毒的母亲在怀孕期、分娩期和哺乳期的时候，把乙肝病毒传播给婴儿，这也是很常见的一种传染的方式。

2，要是有性生活的话，也会通过无套的方式，把肝硬化这样的疾病传染给对方，造成传播的可能性，而且要是家庭生活中有一些密切接触的话，接触到患者的创伤出血、月经血、痔疮血等等，都会有可能污染家庭环境，进而就会有可能让正常的人都会感染上肝病，但是一般水和食物是不会感染的，所以想要预防传染，一定要做到以上几点，不可以由以上的传染途径存在，就可以避免肝硬化的传播，而且患者的病情还需要积极的进行治疗，只有患者的病情被控制住了，才会有效的降低传播的可能性。

几个

跟你有什么关系

肝？是吗？

绝对会、、、、、。

五、肝炎对性生活有什么影响

不是所有肝病都会影响患者的性功能和性生活，只有重型肝炎、肝硬化失偿而致严重肝损害和激素失调等方可引起性功能减退和性生活障碍。

1、急性肝炎时要求多休息以利康复， 此时最好不要过性生活。

2、虽然乙肝患者的精液和唾液中找到的乙肝表面抗原，但极其微量，而且乙肝表面抗原本身并没有传染性，因此认为接吻传播乙肝的观念是错误的，正常夫妻性生活，且一方有抗体完全不必担心。

3、慢性肝炎患者如果一般情况良好，肝功能各项指标基本正常，或虽有异常但不显著者，可以进行性生活。一般来说不会对肝脏产生不良影响，但应有所节制。 4、肝硬化患者可因为内分泌紊乱，导致雌激素与雄激素的比例失调，故可引起性欲减退及阳痿，从而可明显影响性功能。

在HBV感染者的血液、唾液、精液。阴道分泌物、月经血中均可检测到HBV，性行为传播HBV早已得到肯定，国外甚至将乙肝列入性行为传播疾病当中

⑴、性伴侣越多，感染的风险越高。

⑵、HBV感染者体内病毒载量越高，病毒复制越活跃，感染的危险性越大

⑶、越是不讲卫生越容易感染HBV

⑷、异常性行为，变态性行为感染HBV的高危行为

⑸、自己必须是一名HBV易感者，也就是说体内没有看HBV抗体（抗-HBs），就容易感染HBV，如体内以产生抗体抗-HBs就不会再感染HBV。

病毒性肝炎在肝炎急性期由于肝细胞破坏，体力不支，性欲降低，所以急性肝炎应禁止一切性活动，以减少体力消耗，促进肝细胞恢复，否则会加重病情。

肝炎恢复期，可适当进行性生活，以不感疲乏为度。慢性肝炎及肝硬化患者可能性欲低下，不应勉强过性生活；当急性肝炎达到临床治愈，慢性肝炎基本达治愈标准、病情稳定半年以上可过性生活；急性肝炎临床治愈后随诊一年无异常、慢性肝炎观察2年无异常者能胜任工作，可过正常性生活；HBsAg携带者可过有节制的性生活，自觉控制性生活的频度，但不可放纵。

首先，不戴套会传染。其次，肝炎患者患病期间和长期患病，会导致身体体质下降，此时进行性生活，不利于肝病康复；过多的性生活，反而对肝炎患者有害，中医反对肝炎患者进行。

如果是乙型肝炎，转氨酶不高，应该没什么影响。如果急性肝炎，要么乙型肝炎转氨酶升高要避免或者减少。

肝炎病人对性生活没有什么影响，如果对方身上已经存在抗体，适当进行注意。没有抗体的及时打好乙肝疫苗进行加强，适当注意身体。

肝炎患者与性生活

肝炎的介绍

肝炎由多种肝炎病毒引起的传染病，现已知可分为甲、乙、丙、丁、戊五型。甲型肝炎主要经口传染；乙型肝炎则主要通过输入病者或带病毒者的血液或采用受污染的注射器、针头等而致病，但同样也可经口传染。乙肝是我国目前危害最大的传染病之一。乙肝病程较长，完全恢复至少要3―6个月。部分病人会进展为肝硬化，少数病人可演变为肝癌。丙肝也主要通过血液传播，

尤其是输血和使用血制品。但丙肝较乙肝更容易慢性化，有人统计，急性丙肝半数以上会转为慢性肝炎，并容易发展为肝硬化，也是导致肝癌发生的重要因素之一。丁型肝炎与乙型肝炎病毒往往同时存在，可加重乙肝的病情。戊型肝炎的传播途经有水源、食物和个体之间密切接触三种，其中水源传播最为重要。戊肝好发于成年人，不同于甲肝多感染儿童的发病情况。另外，女性似乎较男性易患戊肝，若是孕妇可能累及胎儿。症状急性肝炎时病人多有严重乏力、恶心呕吐、厌食、发热、肝区疼痛等症状。少数人可出现黄疽。慢性肝炎则常见食欲减退、腹胀、肝区隐痛、疲乏、下肢酸软等。

肝炎与性

1、急性肝炎时要求多休息以利康复，

此时最好不要过性生活。

2、在男性乙肝患者的精液和唾液中已找到乙肝表面抗原，说明通过接吻和可以传播乙肝，故性生活时最好不要接吻，并且应用质地优良的避孕套。

3、慢性肝炎患者如果一般情况良好，肝功能各项指标基本正常，或虽有异常但不显著者，可以进行性生活。一般说来不会对肝脏产生不良影响，但应有所节制。

4、慢性肝炎和肝硬化可引起内分泌的严重紊乱，从而可明显影响性功能。

由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，雌激素经胆汁排泄减少，故血中雌激素含量增高，雄激素含量相对降低，雌激素与雄激素的比例失调，故可引起性欲减退及阳痿。

肝病时体内雄激素却呈减少现象，可能由于睾丸萎缩和分泌功能降低，或肾上腺皮质激素分泌异常所致。肝硬化时出现的症状如性欲减退、睾丸萎缩、女式阴毛分布、腋毛脱落、蜘蛛痣、手掌发红、毛细血管扩张、男性乳房发育等，均与性激素代谢紊乱所致的雄激素含量下降，雌激素含量增多有关。因而慢性肝炎和肝硬化病人性欲减退、阳痿现象是较为普遍的。

肝炎患者的性保健

1、急性肝炎期，当谷丙转氨酶显著升高，全身乏力、黄疽等症状明显时，应该禁止任何性活动，包括自慰行为。

2、肝炎恢复期病人，可以有节制地进行夫妻性生活，但不宜过频，时间也不宜过长，以次日不感疲劳为度。

3、慢性肝炎、肝硬化病人由于病情的影响，一般性欲都比较淡漠，此时不应勉为其难，而应顺乎自然。当肝病获得控制后，体内性激素代谢得到调整和恢复正常，性功能也可相应改善。

4、乙型肝炎表面抗原和乙型肝炎e抗原同时阳性的女青年，最好在婚前进行药物治疗，以降低血中的传染性。