返回首页

吃什么水果或菜对眼睛好啊?

来源:www.85922222.net  时间:2022-06-23 17:03   点击:300  编辑:郭宗   手机版

护眼食品ABC

富含维生素A的食物:
缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素B群含量丰富的食物:
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。

富含维生素C的食物:
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
富含蛋白质的食物:
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,眼睛也不例外,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

富含钙质的食物:
钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
对眼睛有害的食物
甜品助长近视
据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等,这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食,但要适可而止。

过量食蒜对眼睛有害
大蒜是很好的调味品,对不少的疾病有一定的预防作用,适量食用确实大有益处。 但是,如果长期过量地吃大蒜,尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜,会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要,因为中医治疗讲究忌口,通常认为眼病患者在治疗期间,必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人,虽经治疗,可没有忌大蒜等辛辣食物,结果效果也不好。

在夏日劳动是吃点什么水果或者食物好?

肝炎分为细菌性肝炎,中毒性肝炎,病毒性肝炎又分甲、乙、丙、丁、戊、庚,但常见于前五型。
建议去医院把型分清楚,一般常见肝炎为甲乙丙三型,如是乙肝、丙肝炎,就要查传染性了,传染性也是肝炎活跃度。乙肝建议乙肝两对半及乙肝DNA检查。

非肝病者与肝病患者对疾病的理解达成共识,多了解肝病的传播途径,消毒隔离措施,治疗手段等,在患者理解的前提下采取相应的消毒隔离措施。其实患者是不愿意将肝病传染给亲朋好友的,有的甚至主动躲避亲朋,此时亲朋应主动找患者沟通,在对医学知识共同理解的前提下友好接触。
注意小节,不要让一些细小的事情对患者造成伤害,譬如握手、拥抱、拿取患者刚拿过的东西等等,是不会传染上肝炎的,此时非肝病患者不必过分小心而伤害肝病患者的自尊。
肝炎是一种传染病,在病人体内带有大量肝炎病毒,可以通过吃饭、接吻、性生活等密切接触把病传染给配偶。因此,肝炎病人在病体未完全康复之前是不宜结婚的。所以,未婚肝炎患者要积极配合医生适当休息、治疗,在症状体征改善,肝功能恢复正常后,并经过一段时间巩固,在医生许可下方可考虑结婚,但婚后要注意不能过度劳累,性生活也要节制,否则容易使病情复发。

至于乙肝病毒携带者,其未婚(妻)则应在婚前接种乙肝疫苗,以抗感染,若是乙肝病毒携带者妇女,在生育分娩后应及时为新生儿接种乙肝疫苗,以预防其患乙型肝炎。

新鲜蔬菜和水果含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素。这些糖可提高肝脏的解毒能力,也是人体能量的来源。维生素可增强肝脏修复、更新、解毒、止血能力。同时可减轻疲乏感。尤其是维生素C,这种水溶性维生素有抑制病毒作用,较大剂量维生素C能提高人体免疫力,促进抗体形成,增加白细胞吞噬作用,增强抗病能力。维生素C参与肝内胆汁酸的形成。去甲肾上腺素、色氨酸代谢也需维生素C。实验证明,维生素C可减轻肝细胞脂肪变性,促进肝细胞的修复和再生,有消除血中多余胆红素利胆作用。还有结合细菌内毒素的能力,减少内毒素对肝脏的损害。另外,蔬菜和水果中含有人体生长不可缺少的无机盐类。

总之,多吃蔬菜和水果,有利于保护肝脏。

保健品中以下几种比较适合肝病患者:

(1)红枣:红枣具有保护肝脏、促进肝细胞再生和抑制癌细胞生长的作用。困此,肝病患者可以常吃红枣。食用红枣不宜过量,否则有损消化功能,引起腹胀、便秘。

(2)食用菌:食用菌中含有人体8种必须氨基酸中的7种(平茹与草茹中8种全有),而且所含氨基酸的数量与比例和人体每日的需要十分一致;食用菌中所含的蛋白质在人体中的消化率可达80%;食用菌中含有丰富的维生素和矿物质,与人体所需基本吻合;食用菌中脂肪含量仅2%,所含的不饱和脂肪酸具有降血脂的作用;食用菌中的碳水化合物(多糖类)具有一种特殊的能促进和提高人体免疫功能的作用。

(3)冬虫夏草:冬虫夏草具有调节免疫功能、抗毒素、抗纤维化、调整白蛋白/球蛋白比例及一定的降转氨酶等作用。

(4)蜂蜜:蜂蜜气味芳香,性平,有益气,补脾胃、润燥、解毒的功能,对慢性肝病患者有一定的治疗作用。

(5)蜂乳、蜂王浆:蜂乳中含有白蛋白样物质、多种氨基酸、多种酶、维生素、脂肪酸、促性腺样激素、抗生素类物质和多种羟酸;蜂王浆酸是降胆固醇的有效成分。蜂乳、蜂王浆具有滋补壮阳、兴奋造血、抗菌、抗癌、止痛,抗溃疡、促进损伤组织的再生和修复、降血糖等作用。

(6)花粉:花粉中含有多种氨基酸、维生素和许多微量元素;花粉具有促进新陈代谢、改善生理功能、恢复健康与体力等方面的作用。

(7)胎盘:胎盘又称紫河车,具有补元气、益精血、养心肾之功效。胎盘内含有丰富的蛋白质、维生素及铁、钙、磷等微量元素及雌性激素,可以治疗一切虚劳损伤、精血不足之症。

(8)蚂蚁:蚂蚁的蛋白质含量在50%以上,并有人体必须的氨基酸、维生素、微量元素等。蚂蚁有抗炎、止痛、平喘,调节人体免疫功能和保护肝脏的作用。

(9)西洋参:西洋参性凉、味苦甘,具有滋补肾阴、清肺润燥、补中益气、养血柔肝、健脾和胃等功能,有一定的补益扶正的作用。肝病患者脾胃虚弱者可服用西洋参,但肝病急性期和慢性肝病活动期不宜服用。

下列常用药物易造成肝损害:

抗生素类中的有:抗结核药物如利福平、异烟肼等,大环内
最新电影_搞笑电影_好看的电影_好看的电视剧-可可电影网-更新最快的电影网 www.kekedy.com

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
热门图文