胃寒吃什么食物调理？

一、胃寒吃什么食物调理？

饮食结构上的调理:1.寒邪犯胃以后所引起者可以喝点生姜红糖水，生姜具有解表散寒，温中止呕的功效。2.脾胃虚寒，中阳不足者，可适当服用温补性的食物，比如当归生姜羊肉汤，温补气血暖胃，可多吃狗肉，小米粥，山药粥，红糖桂圆八宝粥，胡椒，猪肚等。具体的建议在营养师的指导下。

二、吃什么食物养肝补肝？

我们知道，春季肝脏活跃，易出现肝火旺盛。而春天刚过的立夏也是养肝的好时机，平时要多注意休息，避免熬夜，多运动。此外，还要注意调整好饮食，良好的饮食结构能促进肝细胞修复，对身体健康维持有很好的帮助。

一汤一茶一零食，悄悄养好肝脏

1、黄精枸杞子汤

把15克枸杞子和10克黄精洗干净，放在水中浸泡15分钟，锅中加入适量水烧开后，把100克猪肉放在锅中煮10分钟转为小火，半小时炖熟，最后加入葱花、料酒和食盐即可。但此汤需根据体质喝，血虚的人，如脸色苍白、皮肤干燥粗糙、失眠多梦、小便不畅和大便干结者，可以少放黄精。阳虚的人，如手脚心发热、身体消瘦怕热、心情急躁以及失眠多梦的人，适合饮用此汤。气虚的人，如体虚乏力，容易出虚汗，不耐寒热可以适当多喝。但阳虚的人则不能喝此汤，其主要包括症状为毛发脱落、四肢冰凉和口淡不渴的人群。

2、桑葚黑豆茶

把5克核桃仁和桑葚，10克黑豆、6朵贡菊和少量罗汉果一起放在砂锅中，加入1800毫升水，大火煮开后用小火慢煎15分钟就能饮用。罗汉果可达到润肺清燥热效果，贡菊能清肝明目。春天肝火旺盛，人们脾气暴躁，养肝的原则是滋阴养血和补肾，因此多喝此汤类可达到养肝护眼效果。可以每天喝一剂，每周喝2-3天。罗汉果和核桃具有润肠通便效果，腹泻的人要注意少用。

3、枸杞子

枸杞能入肝经和肾经，可达到养肝明目效果。其中含有丰富铁、磷和维生素，特别是含有的枸杞蛋白多糖，能降低血清中谷丙转氨酶含量，利于肝损伤修复，而且可抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。儿童和青少年正处于生长发育期，用眼多，每天可以吃一小把。老年人因为机体代谢和排泄能力下降，需减半摄取。枸杞汁最佳的吃法是干嚼，但每天摄入量不能超过10克。腹泻、感冒初期、脾胃虚寒和阴虚精滑的人不能吃枸杞子。

温馨提示

此外，春天到了可以多吃富含优质蛋白质、维生素以及微量元素食物，如瘦肉蜂蜜、扁豆、黄绿色蔬菜水果和红枣等，来达到养肝护脾功效。平时还应保持规律作息，避免熬夜，避免喝含有酒精的任何饮料，保持情绪乐观。多锻炼身体增强体质，多喝水、多排尿，减轻肝脏负担。

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三、吃什么食物可以养肝护肝？

燕麦

一、燕麦：富含膳食纤维，保护肝脏细胞。

青椒

二、青椒：富含维生素C，排毒解毒，保护肝脏。

鸡蛋

三、鸡蛋：富含优质蛋白质，帮助修复肝细胞。

香菇

四、香菇：富含香菇多糖和膳食纤维，修复受损肝细胞。

玉米

五、玉米：富含粗纤维，预防脂肪肝和便秘发生。

牛奶

六、牛奶：富含蛋白质，护肝养肝。

西红柿

七、西红柿：富含维生素C和番茄红素，养肝护肝。

胡萝卜

八、胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，修复肝脏。

大豆

九、大豆：富含氨基酸和优质蛋白质，护肝效果非常好。

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四、吃什么食物可以养肝？

以下食物可以养肝护肝：

猪血。猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处。可以排毒，清理血管，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等。

草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

柑橘。富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

西红柿。富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

大枣。有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。泡茶喝，煮粥喝都是不错的选择。

荔枝。可多吃荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处。根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。

此外，养肝护肝的食物还有菠菜、动物血制品、鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶、黑芝麻、牛肉等高蛋白食物，以及绿色或深色蔬菜。需要注意，饮食养肝护肝需在营养均衡、合理搭配的前提下进行。同时要保持良好的作息，避免熬夜劳累、戒烟限酒等不良生活习惯。

五、吃什么食物可以护肝养肝呀？

没什么食物能直接或间接养肝，但是如果护肝片可以，你眼睛黄、皮肤黄，肝损伤问题的话，你真的要试试！

来自两三年护肝经验过来人的怒吼：食物做到养肝真的很难！

已经不想再回忆以前养肝那段时间了，辛辛苦苦996挣点钱差点全花在肝上面......总是以为食补会对肝起点作用，到最后还是选择了护肝片

我不是懂这方面的专业人士，只能在别人指导下摸索着自己的养肝之路。但后来发现仅仅只靠日常生活中的微量元素补充是不管用的，所以后面才找到缓解调养肝损伤的方法，全称应该是水飞蓟姜黄素人参片，里面成分含量特别好！各地价格会有些浮动，建议你们在网上买，靠谱点

不到300块钱3盒，生活作息规律还是和以前一样，烧烤配果汁也没断，但是效果还是保持的很好，脾气也不会暴躁，更别说肤色发黄、无精打采的问题了

不专业、也不会说好听话，有什么我就说什么，我能做到的就是把最真实的效果说出来，都是普通人，赚钱不容易，但仅靠食补是真的花钱花力还没作用

就我现在状态是食补完全给不了我的，说这些话也完完全全是因为它带给我的效果让我觉得踏实、靠谱、稳定。

从我以前养肝的方法中各方面比较来看，它最符合肝损伤、肝疲劳、压力大、抽烟炸鸡样样不离手的人群，绝对是外挂中的外挂！

身边很多习惯生活作息不好的朋友都被我安利个遍，没有一个说没有效果的！

相信人家专业权威做的测试，真的比信没听说过的离谱智商税好得多，直接减少踩雷机会！

而且在得到朋友的正面反馈后，人家也自己查了水飞蓟的作用功效（属实是在护肝上用心了）：

补充养肝舒肝素主要是时水飞蓟素发挥作用，水飞蓟素是高营养的蔬菜营养素，有很强的护肝作用，肝脏活力和动力都能得到改善和补充，促进排除肝脏中的毒素来保护肝脏

不得不说我还真是运气好，它这个里面还是水飞蓟+姜黄素+人参等好几种养肝成分，比市面上打着护肝称号招摇撞骗的产品有效得多

而且你去查水飞蓟的特性和效果，会发现它就是针对咱们这些过度爆肝、熬夜、炸鸡果汁不断的年轻人和打工人的，人家研究人员早就划定了水飞蓟的作用范围就是

千万不要觉得熬夜、脸发黄是小事情，没精神可能休息休息就好了，但身体可不会睡一觉就自己自愈，总之，如果你真的发现自己身体有哪些不对劲的地方，它真的很不错！

不仅效果好，也更有优势！

正规厂家，正规国货品牌，具有严格的品控能力和执行标准，各种检测证书也齐全
成分、含量都摆在那，任何人都可以去查
性价比很高，比起同一类的护肝产品，对比一下成分价格就知道哪个真有用

毕竟是有文献证书的，再次安利给你们，尤其是家里有因为工作原因或个人习惯容易不舒服的，一定一定要养成护肝的好习惯，有一个好身体大于一切！

千万不要觉得自己身体上的毛病多休息就行了，有很多隐性问题，肝不会说话但身体会，它发出的每一个信号都是你立马采取行动的红灯！

我真的建议人场离不开手机电脑、外卖、熬夜的朋友们多注意一下，以上任何习惯都会让你的小心肝超负荷运作！

六、胃寒的人吃什么暖胃？

经常胃胀，胃里面哪来那么多气体（呕吐干呕，打嗝，反酸，腹胀，便秘，无便意）？

最近经常胃胀得难受，打嗝打不出，放屁放不出。真搞不明白为什么胃里面会产生那么多气体？怎么产生的？其他人为什么没有？

胃胀，确实是胃部里面有气。

这个气，不往下行，集聚在胃部，就表现为胃胀。

多伴随这些表现：呕吐，干呕，打嗝，反酸，胃痛，腹胀，便秘，无便意。

胃胀，就可能腹胀。

这里的胃胀腹胀，可能表现为早上松，下午严重，晚上更严重，尤其是腹胀，这个表现更多，伤寒论有一个方子，专门提到这个情况。

胃胀+腹胀，气不下行，那么就可能推不出大便。大便排除，要靠气的往下推动，才好排除大便。

这里的大便，虽然说大于一天一次且不好排除，但是不见得大便干结，不干结的大便在这个情况下也不好排除。原因就是气不下行，气往下走，推出大便有力，大便自然就好排除啦。当然这个情况的大便，也可能是干结的。

不干结的大便便秘，行气，让气往下排，有放屁了，基本就能做到。

干结的大便+腹胀，就需要行气+软坚，这样更好排除大便。

气聚集在胃部腹部，不往下行，就可能无便意，没有想去大便这个意思，无动力。

气聚集在胃部，不往下行，就可能上逆，从口中返出来。

单纯气往上走，就是打嗝。呃逆，胃中类似有种抽筋那种气往上冒，倒是多了一个意思，除了气往上冒，多了一个胃中抽痛。

气往上冒，带着胃中食物往上，就是反酸，呕吐，干呕。

这里的呕吐，不见得会同时有打嗝。呕吐干呕反酸多是胃寒导致。胃阳不足，扩充不起来，装不下更多的食物，不能容纳，所以就有这些表现。早上刷牙的时候，干呕，就是胃寒。

如果胃中（或者胸腔里面）有热感，同时有呕吐干呕，就考虑热证。

怀孕的女子，有的常见呕吐，蹲在那里，吐得哇哇的，这个情况的原因考虑胎儿占了一个位置，把胃往上挤压，胃本来寒凉，现在也是寒凉加位置变小更加挤压，所以产生“妊娠孕吐”这个情况。

常人有时候，受寒了，然后清口水汪汪，口水莫名地多，然后稍不注意，就可能有想呕吐，弯腰，想吐，却吐不出来，也是有可能的。这个是受寒导致，胃部受寒。

胃胀，气不下行。多可能有脚冷腰腹冷，因为下虚嘛，气血下去了，“下”是不会虚的。

“下虚”，气下不去，下部得不到气血，下，才会虚。下虚就表现为腰腹腿脚寒凉。

胃胀，自然就不喜欢吃东西，饮食不佳，因为越吃越胀嘛，胃不舒服。

胃腹胀，还可能影响小便。

气不下行，不好推动大便排除，自然也是不好推动小便排除的。

胃胀，胀上去，就可能头部都有点不适，头皮胀之类。

反酸呕吐干呕，水汽上冲，则可能头晕，晕车。

胃胀，上焦胀痛。一个形象的比喻，就是一个长的圆柱形气球，气球只吹胀了这一边，那一边是瘪的。

所以这一边压力大，而那一边压力小。这一边太足，而那一边不足。

那么，气足的这一边，去测试下高血压，是什么结果？

不足的那一边呢，比如说男子的性功能，肯定是靠气在起作用。那一边有不足，房事功能自然就不是很好啦。

胃胀的治法，肯定是下气。

让气往下引，让气下去。

见有“放屁”了，气就在下去了。见“不好排除大便”这个正常了，气也就在下行啦。

常用药：厚朴，枳实，旋复花。

如果说严重的胃胀，用药效果都不佳，就要考虑整体的寒凉，用药加热性药，让“下”热起来，让整个身体热起来，同时引气下行。具体是用泡脚药。

胃腹胀的另一个方法是练功。简单讲练功就是让气血向下，让气血畅通，气血下到腿脚，自然腿脚就不怕冷啦，大小便利索，腿脚有力，房事与晨勃就好啦。

七、我胃寒吃什么食物能叫胃好受点？

胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。也要少吃一些寒性的食物，比如说西瓜，胃寒的人可以多吃一些生姜，大枣，黑豆，羊肉，胡椒等温胃散寒的食物。有必要时到医院开些中药进行治疗。

八、寒胃吃什么食物好

寒胃吃什么食物好

寒胃是一种常见的消化系统问题，它指的是胃的寒冷和功能低下。对于寒胃患者来说，饮食选择非常重要，因为某些食物可以帮助温暖和舒缓胃部不适。以下是一些适合寒胃患者食用的温暖食物。

1. 姜和辣椒

姜和辣椒被认为是温热的食物，可以帮助温暖寒冷的胃。姜有助于促进胃肠道的蠕动，增加消化力。辣椒则含有辣椒素，具有增加身体热量和促进血液循环的作用。将姜和辣椒添加到你的膳食中，可以增加胃部的热量，有助于减轻寒胃的不适。

2. 肉类食物

肉类食物，特别是热性的肉类，如羊肉和狗肉，对于寒胃患者来说是很好的选择。这些肉类含有丰富的蛋白质和热量，可以帮助提高体内能量水平并产生温暖的效果。不过，应该注意在烹饪时避免过油腻或过辣，以免对胃部产生刺激。

3. 杂粮和坚果

杂粮和坚果含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维。它们具有温性，可以促进身体的火气。推荐食用大麦、红豆、糙米、花生等杂粮和坚果，以增加胃肠道的热量和促进消化功能。

4. 暖性水果

暖性水果是指那些具有温热作用的水果，例如柿子、火龙果、荔枝和樱桃等。这些水果富含糖分和维生素，有助于提供能量和温暖胃部。它们还具有促进消化、增强免疫力和改善胃寒的效果。

5. 温热饮品

对于寒胃患者来说，温热的饮品是非常重要的。饮用温热的水、姜茶、红枣茶或热牛奶等可以帮助舒缓胃部不适，并提供温暖的感觉。这些饮品可以促进胃肠道的蠕动和消化功能，有助于减轻寒胃引起的胃痛和消化不良。

6. 温热煮炖食品

煮炖食品是温暖寒胃的理想选择。尽量选择温热的煮炖食品，如热汤、炖肉、炖鱼、煲汤等。炖煮的过程将食材熬煮得十分柔软，容易消化和吸收。这些食物可以提供额外的热量，温暖胃部，促进胃的舒缓和修复。

7. 适量食用温补品

寒胃患者可以适量食用一些中药温补品，如人参、黄芪、枸杞子等。这些温补品可以增强身体的免疫力和抵抗力，提高胃的消化功能。然而，应在医生的指导下使用，避免过量引起不适。

总结来说，寒胃患者在饮食方面应该选择温暖和易于消化的食物。姜和辣椒、肉类食物、杂粮和坚果、暖性水果、温热饮品、温热煮炖食品以及适量的温补品都是不错的选择。然而，每个人的体质和胃部情况都不同，所以在选择食物时应根据个人情况和医生的建议进行合理搭配。

如果你有寒胃的问题，建议你寻求专业的医生指导，并进行适当的健康管理。通过合理的饮食和生活习惯的调整，寒胃问题可以得到改善和缓解。

九、胃寒吃哪些食物可以暖胃？

最方便的就是每天早上一碗姜枣红糖水，平时生冷寒凉不要沾，这样一天下来胃也不会有明显不适了。胃的毛病主要靠养，三天打鱼两天晒网肯定是不行的。

给你一个药膳方，坚持吃上一至两周——桂蜜莲子羹:莲子50克，提前泡发后去芯，400-500ml水放入莲子煮至软烂即可，待降至可入口的温度后加入适量蜜炙桂花，甜度适口即可。切记不可冷食。功效:温中散寒，暖胃止痛，适用于脾胃虚寒所致的胃痛、泛吐清水、饭后腹胀、四肢不温等。

养生壶用处多多，可煮茶可煮羹，还可以煮膳汤，现如今也应该列入家庭必备物品之中了。越来越多的人关注养生、学习养生，有了这么一款养生壶可是方便了许多，还能空出手来做些其他。金元著名医学家张从正曾论证“药补不如食补”，中医食疗便是最精准、最廉价的“医治”方法。所谓“人若知其食性，调而用之，则倍胜于药也，善治药者不如善治食。”

十、胃冷胃寒吃什么食物好

胃冷胃寒吃什么食物好？

胃冷胃寒是一种常见的胃部不适症状，它使人觉得胃部寒冷，食欲减退，并可能导致胃酸不足和消化不良等问题。为了改善胃冷胃寒的症状，我们可以通过合理的饮食来调节胃部的温度，让胃部逐渐恢复正常。下面是一些适合胃冷胃寒患者食用的食物。

1. 暖胃食物

暖胃食物大多具有温热的性质，可以帮助提升胃部温度，改善胃部寒冷的感觉。常见的暖胃食物包括：

生姜：生姜是一种具有暖性的食物，可以促进血液循环，增加胃蠕动。
红枣：红枣富含维生素C和纤维素，可以帮助提高胃部功能。
山药：山药具有补脾胃、健脾养胃的作用，适合胃冷胃寒患者食用。

2. 温热食物

温热食物可以帮助激活胃脏功能，促进食物的消化和吸收。以下是一些常见的温热食物：

燕麦：燕麦是一种高纤维、高能量的食物，可以增加胃的代谢。
莲子：莲子具有温暖胃部的作用，可以增加胃蠕动。
核桃：核桃富含多种维生素和矿物质，有助于增加胃的酸度。

3. 温热饮品

温热的饮品可以帮助提升胃部温度，缓解胃冷胃寒的不适感。以下是一些适合胃冷胃寒患者饮用的温热饮品：

红茶：红茶具有温热的性质，可以增加胃部的血液循环。
姜茶：将生姜切片加入开水中，稍微焯水后加入茶叶，具有温暖胃部的效果。
山楂茶：山楂茶有助于促进胃肠蠕动，增加胃的消化功能。

4. 轻易消化食物

胃冷胃寒患者的胃肠功能较弱，因此应选择一些容易消化的食物，避免给胃部带来过大的负担。以下是一些轻易消化食物的例子：

小米粥：小米粥可以提供丰富的能量，同时容易被胃部吸收。
鸡蛋羹：鸡蛋羹是一道营养丰富、容易消化的食品，适合胃冷胃寒患者食用。
豆腐：豆腐富含蛋白质，易于消化吸收。

除了合理的饮食，改善胃冷胃寒的症状还应注意以下几点：

1. 饮食习惯

胃冷胃寒患者应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。应分多次进食，每次少量，避免胃部负担过重。

2. 忌辛辣食物

辛辣食物容易刺激胃部，加重胃冷胃寒的症状，因此应尽量避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。

3. 适量运动

适量的运动可以促进胃部蠕动，改善消化功能。但胃冷胃寒患者应选择适度的运动方式，避免过度劳累。

总之，胃冷胃寒是一种常见的胃部不适症状，合理的饮食对于改善胃部温度至关重要。通过食用暖胃食物、温热食物和温热饮品，可以提升胃部温度，缓解胃冷胃寒的症状。此外，注意饮食习惯、避免辛辣食物，并适度进行运动，也有助于改善胃冷胃寒的症状。

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