太极拳中太极的意思？

一、太极拳中太极的意思？

“太极”二字的意思：“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。因为在古时，没有人知道在地球出现以前的宇宙究竟是怎样的？是由什么时间开始的？因此，当时古人就把这最原始的时代叫做太极，或者叫做无极。

二、太极拳中如何松命门？

太极拳中的松命门是指通过松弛腰部和髋部的肌肉，使命门部位（即腰部下方的后腰部位）能够自然下垂，从而达到身体的松柔和灵活。具体的方法如下：

1. 放松腰部和髋部的肌肉，让身体自然下垂。

2. 注意呼吸，深呼吸并放松呼吸肌肉，让呼吸自然流畅。

3. 注意身体的重心，将重心放在脚底，保持身体的平衡。

4. 练习太极拳的基本功，如推手、单鞭等，通过练习不断提高身体的松柔和灵活性。

需要注意的是，松命门并不是一种单独的动作，而是太极拳整个身体松柔和灵活的表现。因此，要想真正做到松命门，需要在太极拳的整个练习过程中不断地注重身体的松柔和灵活性。

三、太极拳中掤的读音？

极拳中掤的读音是bīng。

掤

太极拳打法

掤，读bīng，与捧同义。如果对方打来，我因彼力斜而上掤之，使其力复还于身而不得下降。扔时两臂圆撑如弹簧，两肩下肢部似置弹簧球，两臂之掤力似是受此弹簧球支持，如蓄气之皮球，接触彼手，此按彼起，逆彼之势，承而向上，使彼力不得下降。所以掤字从手、从双月，恰似云手的双掤，而接手时双方各出一手相承，又宛如新月两个，说明掤字兼具形声和会意两义。

四、陈式太极拳中掩手下势后怎么起?陈式太极拳中？

您讲的是掩手肱捶的动作吗？当两手交叉下压的同时一只脚擦步出去(不是仆步)，接着把身体重心移到两腿中间，这时成了马步，很容易起来。请参看中国太极拳网。

五、太极拳中的蹬腿蹬不高？

站立后单腿提膝支撑，然后小腿尽可能前伸，当伸到极限时保持几秒种，每天如此反复练习，直至小腿能和大腿成一直线时自然腿也就举高了！

六、太极拳静中求动要求？

太极拳静中求动的要求主要包括以下几点：

1. 身心放松：在练习太极拳时，要保持身心放松，摒弃杂念，专注于动作的过程。这样可以使人体的气血畅通，有助于提高练习效果。

2. 动作缓慢：太极拳的动作要缓慢、柔和，避免过快过猛。这样可以让人在缓慢的动作中体会身体的细微变化，从而达到锻炼身体的目的。

3. 呼吸自然：在练习太极拳时，呼吸要自然、深长，与动作相协调。这样有助于提高身体的氧气供应，增强身体的耐力。

4. 循环往复：太极拳的动作要循环往复，不断地练习。这样可以使人体的气血不断循环，起到保健养生的作用。

5. 上下相随：在练习太极拳时，要保持上下肢的协调配合，做到动作的一致性。这样可以提高太极拳的观赏性和锻炼效果。

6. 内外相合：太极拳要求内外相合，即在练习过程中，要将意、气、力与动作相结合。这样可以使太极拳的锻炼效果更好。

7. 劲力寓于无形：太极拳的劲力要寓于无形，即在动作中要含有一定的爆发力。这样可以在保证太极拳柔和的同时，具备一定的抗击打能力。

综上所述，太极拳静中求动的要求主要包括身心放松、动作缓慢、呼吸自然、循环往复、上下相随、内外相合以及劲力寓于无形等方面。通过遵循这些要求，可以更好地练习太极拳，达到强身健体的目的。

七、怎么理解太极拳中的“虚实”？

人的肢体运动（动作），是由人体各个对称部位的虚实转换产生的。这个虚实转换，是一切动作的动力来源。比如走路，两足必须有虚有实并不停地转换着虚实。同时，运动用力的部位，如两手和身躯的上下、左右、前后，也对称地配合着两足的虚实转换而分别虚实和转换其虚实，才能使前进中的整体保持稳定、协调。没有此一系列的虚实转换，就不会有运动。同样的一个动作，由于各人对虚实的处理不同，其动作的效果也不一样。就是说，只有虚实处理得当，动作才能灵活、顺达、省力，得心应手，否则就会僵滞、费力，力不从心。因此，如何处理虚实，必然成为“武术功夫”中的一项十分重要的内容。

八、太极拳中覆腕的做法

太极拳中的覆腕是一种拳法技巧，用于防御和攻击。具体做法是将手掌与手腕放松，向内扭转，在腕部缠绕一圈，然后向外翻转，使手掌朝上。

这个动作可以帮助练习者提高手部灵活度和敏捷性，综合运用于各种太极拳招式中。

覆腕还可以利用对手的力量，欺敌先机，用快而准的方式反击；同时也是一种防御手段，用于保护自己的手腕和手掌。

覆腕需要经过反复练习并结合不同的太极拳招式，才能真正掌握其精髓，使其发挥出更好的效果。

九、石林太极拳

太极拳是中国传统武术中的一种拳术，它以其独特的韵律和舒缓的动作而闻名。在中国的传统文化中，太极拳被认为是一种修身养性的运动，能够帮助人们保持健康、平衡心态，并培养内心的宁静。

石林太极拳的起源

石林太极拳是一种源自中国云南省石林县的特色太极拳流派。它起源于上世纪初，由当地的太极拳大师所创立。石林太极拳融合了传统太极拳的精髓，并结合了本地的文化特色，形成了独特的风格。

石林太极拳的动作流畅、柔和，注重内道的修炼。练习者通过慢慢的、流畅的动作，运用呼吸和身体的协调，达到身心合一的境界。其动作缓慢而准确，每一个动作都蕴含着深刻的哲理和含义。

石林太极拳的特点

石林太极拳注重修身养性，追求内在的平衡和和谐。它通过舒缓的动作和呼吸的调节，让练习者感受到身体和心灵的舒展与放松。这种内外结合的修炼，使得练习者能够在外界的喧嚣中保持内心的宁静。

石林太极拳还注重呼吸的调节和能量的引导。练习者通过深呼吸和呼气的配合，调整体内的能量流动，达到身体和心灵的平衡。这种能量的调节不仅可以增强身体的健康，还能够提升人的精神境界。

除了修身养性，石林太极拳还有着独特的攻防技巧。它强调“以柔克刚”的原则，通过引导对手的力量和利用对手的力量来达到制敌的目的。这种攻防技巧既能锻炼身体的柔韧性和力量，又能培养练习者对战术的敏感性和判断力。

石林太极拳的益处

石林太极拳具有许多益处，无论是对身体还是心灵都有积极的影响。

对身体的益处：

• 增强肌肉力量和柔韧性
• 提高身体的协调性
• 改善循环系统和呼吸系统的功能
• 增强免疫力，预防疾病
• 缓解压力和焦虑

对心灵的益处：

• 培养内心的平静和宁静
• 增强自信心和耐心
• 提高专注力和注意力
• 促进身心的放松和平衡
• 提升心智和智慧

总之，石林太极拳作为一种传统的太极拳流派，不仅具有传统太极拳的特点，还融合了本地的文化特色。它以舒缓的动作、修身养性的目标，吸引了越来越多的练习者。通过石林太极拳的练习，人们可以获得身体和心灵的健康，提升自我修养，追求内在的平衡与和谐。

如果你对太极拳感兴趣，不妨尝试一下石林太极拳，体会其中的独特魅力。

十、简述太极拳对健康的价值？

1.生命在于运动，更在于适当强度的运动；

2.保持内心安宁，不心浮气躁、不动肝火。

通过太极拳做到以上两点，就基本可以保持健康了