肝不好的人，身体常出现“1痛1黑2臭”，若你没有，恭喜你

肝不好的人，身体常出现“1痛1黑2臭”，若你没有，恭喜你

想要长寿又谈何容易？

虽说我国居民的平均寿命已经增长到了76岁左右，但仍然有部分人在青中年、中老年阶段就被各种慢性疾病找上门，比如我国高发的 慢性肝病 就是其中之一！

无论是不 健康 的饮食和生活习惯、病毒感染等，都可对肝脏造成伤害，继而出现慢性肝病。

但由于 肝脏的代偿性较强、没有末梢神经 ，所以部分肝病早期想要发现十分困难。

由于肝脏涉及的功能较为复杂，因此就算是有症状，患者也容易将其忽视。

若近期莫名有以下几个症状找上你，当心你的肝脏已经严重受损了：

1、面色发黑

如果近期在正常护肤、 健康 睡眠的情况下，逐渐出现了 面色黯淡无光泽、弹性变差 且 粗糙干燥、逐渐有黑眼圈形成、鼻尖毛细血管扩张 ，这可不是护肤不到位，而是肝病面容的信号！

所谓肝病面容，顾名思义，就是由慢性肝病而诱发的面容改变，临床多出现在 肝硬化、肝癌中晚期患者身上 。

之所以会如此，是因为患者的肝脏功能被严重破坏，导致 肝脏无法正常平衡内分泌 ，大量黑色素在体内形成，并在雌激素的作用下堆积在面部薄弱的皮肤处，最终就形成了 肝病面容 。

而随着患者病情不断进展，发展到晚期后，甚至还会出现古铜色面容。

2、右上腹肝区疼痛

如上文中所说， 肝脏本身并没有末梢神经 ，所以肝脏没有感知和传达疼痛的能力。但在出现严重的肝脏疾病后，患者仍然会有肝区疼痛症状。

这是因为肝脏表面覆盖了一层保护膜，它本身起到的是保护肝脏作用，而在其表面就有交感神经分布；

所以，在出现肝硬化、肝癌等疾病之后，患者可合并肝区异常肿大，继而牵拉到表面的肝包膜。

除此外，如果患者有癌肿形成、随着肿瘤逐渐增长，也可牵拉到包膜，导致 右侧肝区出现牵拉性钝痛 ，疼痛可随着体位、劳累程度等减轻或加重。

3、尿液、口腔散发出异常臭味

当患者出现了严重的肝病，特别是 进入肝衰竭期、合并肝昏迷 的患者。

其口腔和尿液中就会散发出难闻的特殊臭气，比如类似于腐烂水果和臭鸡蛋混合在一起的气味、鱼腥带有芳甜气味的臭味等，都是常见的情况，临床将其统称为 “肝臭” ；

之所以会有肝臭，是因为患者肝功能严重损伤，其分解和代谢毒素的能力降低，导致大量的氨、二甲基硫化物等带有味道的物质在体内堆积潴留，最终通过呼吸和排尿散发出来，呈现出一种特殊的气味。

如果近期突然有以上三个异常症状到来，很可能就是你的肝脏已经受损了。

特别是近期有过高危性行为、有肝病和肝癌家族史、长期酗酒的女性，更需要进行肝脏筛查。

一旦确诊为慢性肝病，就应当按照医生建议积极治疗，以免病情进一步加重。

肝癌患者在饮食方面需要注意哪些问题？哪些食物对于他们来说是禁忌？

肝癌患者在饮食方面需要注意哪些问题？哪些食物对于他们来说是禁忌？

1.肝癌患者在饮食方面需要注意增加新鲜水果和蔬菜的比例，新鲜蔬菜水果含有丰富的膳食纤维和维生素，营养学家认为水果、绿叶蔬菜等食物富含维生素C、胡萝卜素、维生素A。维生素C的抑癌作用与致癌物质的合成有关亚硝酸盐化合物，胡萝卜素是一种强抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化损伤并与预防癌症有关，β-胡萝卜素是由维生素A合成的前体维生素A，维持上皮组织结构的完整性，并能增强免疫保护。蔬菜和水果中富含的膳食纤维对抗癌也很有帮助，这是因为不溶性纤维可以吸附或稀释消化道中的致癌物质，缩短肠道通过时间，从而降低结肠癌的发病率。 

2.油腻的食物是禁忌，癌细胞会在体内消耗能量，患者身体很虚弱，不能吃强化食品和油腻食品，不易消化吸收，增加胃肠道负担。反而会加重不适。患者饮食以清淡易消化为主，以促进各器官正常运转。

3.辛辣刺激性食物是禁忌，癌症患者不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、辣椒、大蒜等，会引起血热，刺激癌细胞生长繁殖，容易引起癌细胞扩散和转移。如果饭菜无味，可以选择柠檬或其他调味料来增强味道。

4.加工肉类、红肉是禁忌，加工肉类是任何经过盐腌、干燥、发酵、熏制或以其他方式处理以提高味道或保质期的肉类。例如，市场上的街头食品往往见火腿、香肠等；红肉简直就是猪、牛、羊的肉。研究表明，多吃加工肉类和红肉会诱发结肠癌等疾病。因此，癌症患者的朋友需要限制加工肉类和红肉的摄入。

肝癌患者在饮食上要注意少量多餐，而且要多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，比如多吃一些鱼肉，鸡肉还有虾，也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜；辛辣刺激，还有特别生冷的食物，白酒，啤酒，还有烟，这些都是禁忌，吃了会不利于身体的健康。

肝癌患者在饮食方面一定要注意，不能吃夜宵和不能喝酒。吃夜宵晚上就会熬夜影响肝功能，喝酒也是会损害肝功能。比较辛辣或者是油腻的食物，含酒精的食物，对于他们都是禁忌。

肝癌等患者在饮食方面一定要注意清淡有营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，。例如青菜，生菜，莴笋，西兰花，苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄等；一些高油高糖高热量油炸烧烤类型的食物，对于他们来说都是禁忌的，例如炸鸡薯片，辣条等。