一、养肝护发 中草药
女贞子 女贞细小肾形果，灰黑皮皱有缩萼， 质坚体轻甘苦涩，肝肾阴虚用之多。 [来源] 为木犀科常绿乔木女贞Ligustrum lucidum Ait．的成熟果实。 [产地] 主产浙江、江苏、福建、湖南、四川、广西等省。 [采收] 秋冬季果实成熟时采收，除去枝叶，蒸后晒干。 [药材形性] 肾形或倒卵形，长0．4-1cm，直径0.3-0．4cm。表面灰黑色或紫黑色，皱缩不平，基部常有缩萼及果柄痕，外果皮薄，中果皮稍蔬松，内果皮木质，黄棕色，内有种子1-2枚。质坚体轻，气微，味甘而微苦涩。 以粒大、饱满、色灰黑、质坚实者为佳。 [炮制] 取原药筛去灰屑，拣净残留果柄；晒干。用时捣碎。 酒女贞子 取净女贞子100公斤，用黄酒20公斤拌匀，稍闷，置蒸罐或其他蒸药容器内密封，隔水炖或直接通入蒸气蒸至酒被吸尽，色泽黑润时，取出晒干。本品蒸熟或酒制后能增强补肝肾作用。 [成分] 果皮含齐墩果酸约14％、乙酰齐墩果酸、熊果酸、甘露醇、多量葡萄糖，种子含脂肪油近年从果实中分离出女贞甙、洋橄榄苦甙等。 [性味、归经] 甘苦平，入肝、肾经。 [功用] 滋补肝肾，养肝明目。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，目花耳聋，须发早白，心烦不寐，梦遗盗汗，津亏消渴等症。 [药性] 甘、苦、凉。归肺、肾、胃经。 [药化] 含齐墩果酸、甘露醇、葡萄糖等。 [药理] （1）体外实验具有抗癌活性。 （2）水浸剂能抑制大鼠移植性肉瘤的生长；对小鼠宫颈癌U-14的抑制率为30.6~49.2%。 （3）水浸剂及齐墩果酸具强心、利隶及保肝等作用。 （4）煎剂及甘露醇、葡萄糖等有缓下作用。 （5）煎剂对化学疗法与放射疗法引起的白细胞下降，有使其升高的作用。 （6）煎剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等有抑制作用。 [药效] 败毒抗癌、补肾益阴、养肝明目。 [药用] （1）败毒抗癌，用于癌瘤积毒：肝癌 女贞子、半枝莲、白英各30克，地黄、鳖甲、当归、丹参、三棱、莪术各15克 水煎服。适用于原发性肿癌。食管癌 女贞子、生地、熟地各30克，当归、白芍、山药、麦冬、石斛茅根、党叁、黄芪各15克，柿霜、豆蔻各6克 水煎服，兑启隔散（沙参、丹参各9克，茯苓、川贝各3克，郁金、砂仁壳、杆头粮各1.5克，荷叶蒂2枚 共研为启隔散）同服。适用于晚期食管癌与贲门癌。均获肯定的近期疗效。宫颈癌 女贞子、半枝莲、白花蛇舌草各30克，生地、熟地、茯苓、泽泻、山茱萸、龟版、地骨皮、牡丹皮、枸栩子、菟丝子、续断、山药各15克 水煎服，日1剂。结合局部用子宫丸，日换药1次。对早期宫颈癌能基本治愈。骨巨细胞瘤 女贞子、夏枯草、石斛、杜仲续断、当归、熟地、骨碎补、三棱、莪术、黄芪、龙骨、牡蛎、狗脊各30克，何首乌、蒺藜、血竭、乳香、没药各15克，牛腿骨90克 加蜂密500克、熬膏内服，每次30毫升，日服3次。可在综合治疗中应用。 （2）补肾益阴，用于肾阴不足：腰膝酸软 女贞子末、早莲草等份 先将早莲草捣汁熬膏和女贞子末为二至丸，丸重9克，临卧酒服。亦治须发早白。 （3）养肝明目，用于眩晕目暗：头晕目眩 女贞子、白芍、珍珠母各30克 水煎服。亦治肝阳上亢。中心性视网膜炎 女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子各9克 水煎服。 [药 量] 煎剂:9~30克。丸剂：4.5~9克。膏剂：3%30~90毫升。 [处方名] 女贞子 热女贞 酒女贞 [用法、用量] 煎服10-15克。 [保贮] 装箱内，置干燥处。 按： 女贞子炮制方法尚有醋女贞、盐女贞等. 1.女贞子黑芝麻瘦肉汤 用料:猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。 做法 (1)猪瘦肉洗净，切件；女贞子、黑芝麻洗净。 (2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲l小时，调味供用。 功效:补肾黑发，益精养颜。 适应症:早衰白发，属肝肾不足，精血虚少者。症见须发早白，神疲肤糙，腰酸乏力，眩晕，或高脂血证高血压病。 注释:本汤补肝肾黑须发。汤中猪瘦肉健脾滋润，以之为汤，鲜美甘甜。女贞子性味甘苦平，功能补益肝肾，明日。《神农本草经》说它能"主补中，安五脏，养精神……"，据报道，其所含齐墩果酸有强心、利尿及保肝作用，并能降低血清胆固醇。黑芝麻又名胡油麻，性味甘平，功能补肝肾，益精血，润肠澡，《得配本草》说它能"补精髓，润五脏，通经络，滑肌肤，治尿血，祛头风。"是滋养护发常用食品之一。合而为汤，滋肾益精，黑发养颜，滋补而不腻，是降脂健美黑发之佳品。 注意和禁忌:感冒发热、大便搪者不宜用本汤。 2.女贞子桂圆汤 用料:猪肉60克，桂圆肉20克，女贞子60克。 做法 (1)猪肉洗净，切件。女贞子、圆肉洗净。 (2)把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。 功效:补肝肾，益心脾，黑须发。 适应症:高脂血症、肥胖、白发属肝肾不足者。症见须发早白，脱发，腰膝酸软，夜尿多，睡眠差。 注释:本汤调养肝肾，宁心黑发。汤中猪肉健脾补虚而不腻。女贞子性味甘苦平，功能补养肝肾，《本草纲目》说它有“强明，健腰膝，变白发，明日”的作用。其果实含有多量葡萄糖、齐墩果醇酸、甘露醇、软脂酸、硬脂酸、油酸、亚麻仁酸，果皮含三帖成分等。据报道，女贞子有明显的降血清胆固醇和P—脂蛋白的作用，其中降低总胆固醇的有效率为70．6％，降低血清p—脂蛋白的有效率为91．6％。桂圆肉又叫龙眼肉，性味甘平，功能健脾养血，补心安神，含有丰富的维生素(B、C)，有防止皮肤衰老，消除色素沉着的作用，是养颜的佳品。合而为汤，补肝肾，益阴血，黑须发，并可降脂延寿。 注意和禁忌:感冒发热者不宜用本汤。
二、养肝护发茶
喝一些菊花枸杞就能够起到很好的清肺和护肝的作用，而且还能够起到补气养血的作用，还能够起到降低血糖和胆固醇的作用，也能够起到软化血管的作用。所以菊花枸杞茶对患者身体的好处还是比较明显的，如果想要润肺养肝的话，建议患者在平常的时候可以多喝一些菊花枸杞茶。
三、养发护发食疗
1、生姜生长法。生姜刺激头皮血管,促进它们的循环,加深毛囊的活力。生姜用温水和白醋洗净,捣成汁,早晚可擦在头皮上。使用一段时间后,头发会有明显的增厚效果。
2、坚持梳理头发和按摩头皮。定期梳理头发可以刺激头皮并促进头发生长,最好使用气囊梳,可以均匀按摩头皮,坚持每天早晚梳几十次,掌握力度,不要太重。注意这里的梳理并不是简单的梳理头发,主要是梳理头皮,对头皮进行按摩和刺激。
3、妙用啤酒来护理。先将啤酒和少量温水混合,均匀涂抹在头发上并适当按摩。用啤酒溶液将头发弄湿几次,然后冲洗干净。啤酒中的营养成分可以作用于头发,对头发有很好的滋养作用。啤酒的酒精度数较低,但含有大量的氨基酸、维生素和微量元素,可以去头屑止痒,给头发更多的营养。最好选择用谷物或小麦发酵的啤酒,以获得更好的效果。
4、勤用护发产品。这里推荐大家使用秋济本草防脱育发液+秋济本草洗发水两款产品。经过多人的测试,秋济本草防脱育发液普遍认为效果不错,可以从头皮、发根以及毛囊三个方面进行养发,疏通毛囊堵塞的同时可以加快血液循环,拥有相当不错的控 油防脱作用。
5、淘米洗发水。米水中的维生素B族元素和氨基酸可以产生黑色素,促进头发生长。通常使用发酵的洗米水,即将前两道洗米水放入容器中进行沉淀,然后加入第二天的米水,重复几次发酵。洗发时只需将其加入温水中即可。
6、胡萝卜汁护发。胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以补充毛囊营养,促进血液循环,帮助头发生长。具体做法是将胡萝卜切碎,加入温水搅拌机打成胡萝卜汁,涂抹在头皮和头发上,放置一段时间再清洗。也可以直接食用,更有利于生发。
7.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
8.喝黑芝麻面粉糊。取等量的黑芝麻喝面粉，分开炒熟，将炒熟的黑芝麻研末，然后每次取等量的面粉和黑芝麻，混合后加开水调成糊，每天吃一次，也可以加点红糖来调味。
9.山萸肉、熟地、何首乌和枸杞子，一起加水煮汁，然后再加入黑豆和核桃，将核桃煮烂，再烘干，每天服用两次，每次服用6克。
10.取20克的小尖椒，切细，取50毫升烧酒，二者放入瓶子浸泡10天，然后每天用药酒汁涂抹脱发的地方，每天数次可以生发。
四、养发护发的食物有哪些
(1)维生素A：
功效：能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发生长。 食品推荐:含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类等。
(2)维生素B族: 功效:可促进头皮的新陈代谢。 食品推荐:含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁鱼、奶酪等。
(3)维生素C: 功效:是头发生长必不可少的营养成分,能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用。同时,绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。 食品推荐:含维生素C丰富的食物有新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。 (4)维生素E:可以改善头发毛囊的微循环,多吃这类食品可促进头发生长。 功效:含维生素E丰富的食物有核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等。 2、富含蛋白质的食品 功效:蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是中老年防止早秃的最佳食品。 食品推荐:包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。 蔬菜类:蛋白质有碱性蛋白质及酸性蛋白质,头发需要的是碱性蛋白质。碱性蛋白质含有多量纤维质,对于神经纤维细胞来说是极好的营养素。碱性蛋白质含于蔬菜、海鲜类中,所以要多摄取菜类或海藻。对头发最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用,能使血液循环良好,将养份充分运到头部。纤维质是毛皮质的养分,能给予头发弹力,并含有多量色素,是乌黑头发之源泉。
五、养发护发图片大图
1.调节饮食：头发的主要成分是角蛋白，想要养发防脱发，需要多补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙等。在日常饮食中可以多吃如黑芝麻、海带、核桃，杏仁等食物，它们有利于头发的生长，增加头发的黑色素。
2.按摩头部：经常按摩头部可以刺激头皮、促进血液循环，使头发柔软。同时还能提高人体新陈代谢的能力，帮助头发快速生长发育。
六、养肝养发
洋鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
不仅如此，洋鱼中还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质，
七、养发护肝食谱图片大全集下载
1、标鱼肉中含有丰富的完全蛋白质。
2、标鱼肉的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
3、标鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，因此常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
4、标鱼肉含有丰富的镁元素，适量补充镁元素对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
5、标鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。
八、养发护发食谱
开启发膜前应先将头发用温水清洗干净，抹干，然后取出足量的发膜涂抹在发丝上，至均匀；如果想达到最好的保湿效果，可以先在头发上涂抹护发素，再用发膜，这样可以补充更多的水分造福发质。推荐食谱：1.鸡胸肉焗海带：将鸡胸肉切成小块，用盐、黑胡椒粉和植物油腌制半小时，把海带撕扣，放入混合好的腌制料一起搅拌均匀，放入干锅中，密封煮至80%，将鸡胸肉片填充入海带内，再放入锅内，继续煮至鸡肉呈熟状捞出即可。2.芝士蒜蓉西兰花：将西兰花洗净，放入沸水中烫熟，捞出滤净，把切碎的蒜蓉、片芝士加入搅拌均匀，混合成馅料备用，将西兰花入模压水平，均匀铺上馅料，撒上植物油，放入电饼铛中，一面烤至表面焦黄，再翻面继续烤至均匀金黄即可。
