24节气分为春季，夏季，秋季，冬季。
春季包括惊蛰，春分清明，谷雨，立夏，小满六个节气，这个季节正处于冰雪消融，万物复苏之际自然界阳气初生，且逐渐转旺，人体的气血从里向外走把人的气血从里向外调动的主要脏器是干，所以春季护肝尤为重要。
夏季包括芒种，夏至，小暑，大暑，立秋处暑六个节气，此时气候炎热，阳气旺盛人体的气血都在向外走，机体的阳气就会不足新功能也相对消耗较多常有体倦乏力口干舌燥，心烦，失眠，情绪急躁等不适。这个季节格外需要补充新所消耗的能量，以保护心气 。
秋季包括白露，秋分，寒露，霜降，立冬，小雪六个节气其特点是秋高气爽阳气渐退，阴气渐长，人的气血开始由外向里收敛，主要表现为口鼻发干，大便干结，皮肤干燥，甚至裂口等，这个季节重在调养肺气。
冬季包括大雪，冬至，小寒，大寒，立春雨水六个节气此时天寒地冻，草木凋零，生机潜伏人体阳气自然也潜藏于内，新陈代谢水平相应较低，因而又依靠生命的原动力甚来保正生命活动，这便无形中加重了肾的消耗，于是冬季常会出现健忘，失眠，食欲不振，酸软乏力，易皮肤色，灰暗，无光泽等症状。
夏季如何保肝护肝
一 调整合理饮食。
夏季养肝护肝，第一建议就是“均衡营养”。各类食物都按照合理的比例摄取。
多吃绿色蔬菜水果，这些食物本身含有丰富的维生素C,E，都具有抗氧化性，可以预防肝细胞老化。
多吃谷类，大豆及豆制品，这些食物对肝脏修复十分有益。
海鲜类例如深海鱼，壳类，蟹等可以增强免疫力，提高细胞修复功能。
还有动物肝，瘦肉，鸡鸭，蛋类等含有丰富的蛋白质，脂肪。
二 多补水
夏天出汗多，所以应该多补水，有利于加快人体新城代谢，促进血液循环和肝脏代谢。
每天起床后可以先喝一杯温开水，唤醒身体机能。
可以在水中加一点柠檬，柠檬的酸性可以促进肝脏分泌胆汁，有利于排毒。
但是补水不宜过多，可以尝试少量多次补水。否侧有可能加重浮肿。
三 按时作息
少熬夜，养成早睡早起的好习惯。
按照中医来讲，肝胆在每天23点到次日凌晨是发挥其解毒作用的最佳时间。
所谓“人卧则血归肝”，人躺下时，身体各个器官的血液都会经过肝脏来完成解毒的任务。所以最晚要在11点钱睡觉。
适当的休息是养肝的最好的方式。每天工作间隙可以休息十分钟，中午午睡一下。不要等身体感觉到累了才休息。
四 锻炼运动
俗话说，冬练三九，夏练三伏。夏天的锻炼运动对健康也起着重要的作用。
每天保持适当的运动，有利于提高肝脏功能，还可以预防脂肪肝。
但是运动量不可以超过负荷，要适合自己身体承受能力。
