中医中养肝重在调整情绪,怒伤肝所以尽量避免情绪激动、发怒;做到饮食有度、起居有常,多吃青色食物可以养肝,长期熬夜不利于肝脏运作排毒
肝脏是人体重要的排毒器官,我们需要保护好它。在饮食上要注意营养平衡,荤素搭配,并养成良好的作息习惯。还有一点也很重要,就是要保持一个愉悦的心情,因为大怒伤肝,容易生气的人会将怒气转移到肝脏上发生病变。
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