1.戒酒戒烟：少量饮酒有利于通经,活血,化淤和肝脏阳气之升发.但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!
2.饮食平衡：乙肝大三阳患者不能摄入大量的脂肪和动物油之类的食品。食用太多的脂肪导致脂肪肝的几率很大。建议多吃新鲜蔬菜,水果。
3.心情舒畅：良好的心态是对病情有所帮助的。乙肝大三阳患者要尽力做到心平气和,乐观开朗,不能生气生气伤肝。
4.适量运动：在春季开展适合时令的户外活动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的.
5.服饰宽松：宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积.肝气血顺畅,身体必然强健.
怎样保肝利胆
保护肝脏
更加健康的肝脏。一项新的发现可能会帮助肝硬化的病人（底部）恢复健康的肝脏（顶部）
科学家们已经开发出转基因鼠，这种小鼠不会患导致死亡的肝硬化——即使它们被暴露在毒素环境或者每天饮用大量的威士忌也不会。该研究显示了一种可以用于预防肝硬化的途径。
当肝脏被感染或象酒精等毒素的损害时，它会通过活化平滑肌的肝细胞修复这种损伤。慢性损伤导致修复细胞的过分使用，会导致堵塞血管。最终，肝脏饥饿而死。负责启动这种修复过程的是一种分子链反应，由信使蛋白启动，最终会活化一种叫做C/EBPB的蛋白。
加州大学科学家Martina Buck和Mario Chojkier希望知道C/EBPB能够作些什么以及它是如何启动的。应用放射追踪，他们发现一种磷酸化的分子卷入到其中。进一步的生化研究表明C/EBPB通常会保持肝脏处于一种由活化的caspases监视的状态。但是当这种磷酸化分子参与后，caspases受到抑制。然后平滑肝细胞堆积起来最终导致肝硬化。
为了观测这一发现是否能够帮助预防肝脏疾病，研究者利用转基因鼠植入不能结合磷酸化基团的C/EBPB。当暴露在危险的毒素环境中时，这种小鼠也不会表现出肝硬化；对照组的小鼠会迅速的发病。研究者的工作发表在10月26日的Molecular Cell上，希望能够在不久的将来制造出这种蛋白的变异型号，能够用于人类。
这一发现是“引人注目的”，西南医学中心的Steven McKnight说，因为他们表明以前仅仅知道是调节DNA转录的C/EBPB也能够调节其他蛋白质的活性——这两种功能在这以前一直被认为是独立的互不干涉的。他说，这些具有不同功能的蛋白的发现，对于蛋白质只能处理一种单一的特定的任务的假设提出了挑战。
肝脏没有痛感神经。人们平时不会自我感觉到肝脏的“小毛小病”。等到肝区疼痛，那时肝脏已经肿大，为时已晚。所以，肝脏保健一定要“防患于未然”，专家建议您从以下几方面着手：
防范肝炎病毒侵袭 注意饮食卫生，最有效的手段是接种肝炎疫苗。
合理进餐 三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的
修复、更新与解毒能力的增强大有禅益。此类食物有蛋类、鱼、
禽、豆制品、动物肝等。
消除污染 尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜水果，并多用清水清洗。
不要随便用药 尤其是口服药，几乎100％通过肝脏处理。即使是营养药
或补药，也要接受医生的指导，不可想当然，以免服药不当，增
加肝脏的负担。
多喝白开水 白开水要保持新鲜。每天三至四次，每次一杯。白开水可增加循环血量，增
强肝细胞活力，有利于代谢废物的排除，收到护肝之效。
戒烟少酒 烟中所含多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，以不吸为好。酒精可直接损伤
肝细胞，引起肝细胞变性、水肿与坏死，应严格限制饮酒量（一个体重60公
斤的成年人每天饮60度白酒不得超过2两），若肝脏已有病变则以滴酒不沾
为好。
保持一份好心情 中老年人应学会自我调节情绪，尽力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开
朗。遇到生气之事，请多关照自己；生气不要超过三分钟。
勤上运动场 适度锻炼既可以削减超标体重、防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又
能促进气体交换。加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。至于锻
炼项目，当以体操、散步、慢跑、骑车、游泳等较温和的运动为宣。
小三阳患者的情况并不比大三阳简单；应根据具体情况进行综合分析。乙肝小
三阳应检查HBV-DAN及肝功能，如果HBV-DAN(+)且肝功能异常，说明病毒复制，传
染性强，应该采取以抗病毒为主的综合治疗。目前治疗乙肝比较有效的药物有α-
干扰素、日达仙、拉米夫定、泛昔洛维、胸腺-5肽等，但这种治疗结果大都限于H
BVDNA阴转及减少纤维化，而对其它抗原(包括抗体HBcIgG,IgM)的进一步阴转影响
不大。少数抗-HBe阳性的慢活肝，没有病毒复制证据，可能病毒已清除，但自身免
疫反应持续发展。本类病人对抗病毒治疗及免疫抑制治疗均
可能无效。
如果乙肝两对半为小三阳，HBV-DAN(应采用PCR及斑点法同时检测；最好经肝
活检证实))为(-)且肝功能、B超及AFP等均长期正常，则说明病毒已清除，无传染
性，只所以乙肝三系仍表现为小三阳状态，可能是因为机体免疫系统的记忆性延续
(有如愈合后的伤口留下的疤痕一样)，这种延续甚至会持续终生。所以已无需隔离
与治疗；因为目前尚无可在此类小三阳基础上进一步治疗乙肝的公认的而有效的药
物；一味追求转阴而服用大量治疗性中西药物只会增加肝脏负担甚或招致不良后果
。这类乙肝小三阳患者是可以结婚、生育与健康人一样生活、工作和学习的，所谓
减少寿命一说是毫无科学根据的。鉴于此类型小三阳患者病毒虽已清除但体内可能
存在着乙肝病毒易感基因，故若配偶乙肝三系均为阴性则应尽早注射乙肝疫苗，以
期产生抗体[HBsAb]后再结婚、生育为妥。此前性生活男方应使用避孕套为上。生
育后婴儿应在医生指导下注射乙肝疫苗、乙肝免疫球蛋白。
患者需继续注意自我保护及定期复查，以期病毒不能复制，争取完全康复。乙
型肝炎病人“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻
练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，
这样可以增强体质，提高机体的免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。小三阳如何治疗[关键词] 小三阳 健康网讯: 小三阳患者，首先要明白自己目前的状况。请注意查乙肝病毒HBV-DNA，此项
阳性提示病毒复制活跃。
1、如果肝功正常，乙肝病毒HBVDNA阴性，则不需要治疗，每半年定期复查肝功即
可。
2、如果肝功正常，HBVDNA阳性，可用干扰素或拉米夫定抗病毒治疗。
3、如果肝功异常，则要考虑降酶治疗，根据HBVDNA决定是否抗病毒治疗。
4、如B超有肝硬化趋势，则应做肝穿判定是否需要进一步治疗。建议平时注意：终
生戒酒，不生气，不疲劳；应定期复查肝功及腹部B 超
来源：三九健康网
“小三阳”与乙肝病毒携带者之间有什么关系？[关键词] 乙肝， 小三阳 “小三阳”者中，平时无肝炎症状，肝功也一直正常的人，也被称为乙肝病毒携带者。 据估计，全世界携带有乙肝病毒的人群约有2.15亿人，我国约有1.2亿左右，北京市约有60多万。携带乙肝病毒的人群是乙型肝炎病毒赖以持续生存的宿主，对于乙型肝炎的传播和发病起着重要作用，已成为严重的社会问题。无症状HBsAg携带者并非真正意义上的“健康人”，这些人体内有病毒存在，因此有传染他人的可能性。因此HBsAg携带者不得献血，要注意个人卫生及公共卫生，养成良好的卫生习惯，不与他人混用洗漱用品。与携带乙肝病毒的人群密切接触时，要及时注射乙肝疫苗，防患于未然。
“小三阳”患者为什么出现肝功能异常
关键词] 小三阳 肝功能异常
健康网讯: 一是病毒感染全过程为早期（EARLY PHASE）和后期（LATE PHASE），大三阳
表示HBV病毒感染还处于EARLY PHASE，故反映HBV感染的 EARLY PHASE的EARLY 抗
原即HBE抗原阳性，而后期HBV感染的 EARLY PHASE的EARLY 抗原即HBE抗原自然转
为阴性，因此老/慢肝病人多小三阳，大三阳转变成小三阳表明HBV感染者体内病毒
复制减少，对周边大众的传染性减少；
二是只要HBSAG阳性，就多表明HBV感染存在（一部分与肝细胞的人体基因DNA
整合而更易致癌），而大三阳转变成小三阳就表示HBV新的HBV变异株的出现并为绝
对性的优势株（变异株的出现是免疫选择性压力所致，其实大三阳中亦有变异株，
不过不是优势株而已），其中不乏毒性/毒力强力有义 HBV变异株因能有效逃
避免疫攻击而通过长年累月的反过来的激活肝细胞等细胞内炎症因子基因和原癌基
因而致炎症潜伏性发展而肝硬化（表现为肝功能正常而且脾大和HA上升）和肝癌发
生，亦有发展为重症肝炎，因此重症肝炎不少，而且肝硬化和肝癌病人多为小三阳
，而但其随着生活节拍加快和医疗体制改革，很多小三阳病人工作紧张或下岗或经
济等诸多因素，没有及时定期门诊检测AFP、B超和肝功能，结果一发病就发生是原
发性肝细胞性肝癌晚期，很令人痛心。
因此，小三阳病人，虽然没有HBV感染特效药，但一定要定期门诊检测AFP、B
超和肝功能，以及早发现肝硬化和肝癌和进行及时治疗。小三阳”怎麽办？ 2003年4月3日 14:38 [关键词] 乙肝, 小三阳 健康网讯: 在慢性肝炎时，“小三阳”（病毒复制指标HBeAg阴性，抗-HBe阳性）一般表示病毒复制下降，传染性降低，病情减轻或稳定。但并非所有病人均如此，原因有二： 1、 部分“小三阳”患者的血循环中仍有较多乙肝病毒颗粒存在，病毒仍在活跃复制，其肝损伤还相当严重。这是由于这部分病人体内的乙肝病毒发生了基因突变，使HBeAg表达缺失，化验HBeAg为阴性。因此在慢性乙肝中“小三阳”不能作为病毒复制下降的绝对指标。“小三阳”时肝病有可能继续发展，并逐步演变成肝硬化。事实上，无论“大三阳”还是“小三阳”，只要肝功能不正常，就必须治疗。 2、 随着病人年龄的增加，病毒有从“大三阳”向“小三阳”自然转变的趋势。年轻人多表现为“大三阳”，年龄大的人（40岁以上）的病人则“小三阳”居多，尤其是肝硬化和肝癌患者，大部分是“小三阳”。如此看来，“小三阳”者也未必都是轻病人。 此外，当机体免疫功能低下时，“小三阳”亦可向“大三阳”转化。因此“大、小三阳”也不是一成不变的，而是可以互相转化的。所以对“小三阳”的病人也要密切观察各项肝功能化验指标，每半年查一次血常规，肝功（ALT、AST、BIL、TP／A）、HBV DNA定量、B超等，根据情况决定是否治疗和采取何种治疗。
