首先要尽可能低脂肪，低盐饮食，避免饮酒，和1些油炸，油腻食品，垃圾食品等等，再就是不要乱用药，对肝脏，肾脏影响较大的药物不能随便服用多吃绿色的食品,由于,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用....养肝的首选的食品为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米；其次为红枣,桂圆,核桃,栗子；还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用 .
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