有，哪些，食谱，是，养胃，的？

一、有，哪些，食谱，是，养胃，的？

建议吃易消化的食物，如米粥、小米粥、瘦肉粥、热牛奶、莲藕粉、面条、面包、鸡蛋、山药、木瓜、南瓜、蒸鱼等，如果慢性胃炎患者没有临床症状，可能不需要注意饮食，正常饮食可以是清淡的。对于有临床症状的患者，建议采用药物治疗，如抗酸药联合胃保护药或有利于消化的药物。在日常生活中，要注意规律饮食，规律定量。一定要恢复正常饮食，避免胃功能下降。

二、秋季养胃的食谱有哪些呢？

山药南瓜二米粥

山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。

主料采用南瓜、山药和大米，小米。配有枸杞，大米能提高人体免疫功能；小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富；南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

南瓜山药二米粥的做法

1.把大米 小米洗净。

2.南瓜 山药去皮切成块。

3.锅中放水烧开，加入大米和小米，再烧开。

4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。

5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。

6.加入枸杞，关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。

小贴士

米要开水下锅，这样容易粘锅。加入南瓜和山药后要注意搅拌。

三、养胃护肝食物有哪些？

通常养胃护肝的食物有：南瓜：南瓜性温，味甘。 保护胃粘膜，有助消化：南瓜含有果胶还可以守护胃肠道粘膜，避免粗糙食物刺激，加快溃疡面愈合，适合于胃病病人。南瓜包含成分能加快胆汁分泌，增强胃肠蠕动。有助食物消化。 同时南瓜有防癌效果，而且能帮助肝、肾功能的康复，增强肝、肾细胞的再生能力。

四、如何养肝护肝，女性春季养肝的营养食谱？

养肝护脏的方法有早睡早起，闭目养神，饮食清淡，吃健康的食物，适当运动。女性春季养肝的营养食谱有丝瓜黑木耳炒腰花，番茄猪肝瘦肉汤，黑米粥，梅花粥，芹菜粥，巧拌五彩菠菜根，炝拌油麦菜根。

五、养胃护肝的食物有哪些呢？

养胃护肝的食物，主要有谷类如：糯米，黑米，高粱，其次为红枣桂圆等，还有肉鱼类等，可以吃面条，米中含有的酸比较多，所以平时用的时候可以少吃点米，米饭如果熬粥的话可以少放点苏打进去，对胃是有一点好处的，平时的时候可以多吃水果蔬菜避免辛辣油腻食物。

六、主要养胃的食谱有哪些

主要养胃的食谱有哪些

拥有健康的胃部功能对于全身健康至关重要。胃部是我们消化食物的重要器官，因此保持胃部的健康至关重要。良好的饮食习惯是维持胃部健康的关键，因此了解养胃的食谱是非常重要的。

以下是一些主要养胃的食谱，可以帮助您保持胃部健康：

1. 温和易消化的食物

温和易消化的食物对于胃部健康非常重要。这些食物对于胃部不会造成过多的负担，使胃能够轻松地消化食物。一些温和易消化的食物包括：

• 米粥：米粥是一种非常容易消化的食物，对于胃部非常温和。您可以根据个人口味选择添加一些蔬菜或者肉类。
• 面条：细面条或意面是一种容易消化的食物，可以帮助缓解胃部不适。
• 蒸蔬菜：蔬菜是健康饮食的重要组成部分，蒸煮的蔬菜更容易消化。

2. 高纤维食物

摄入足够的纤维对于胃部的健康非常重要。纤维可以帮助消化，预防胃胀和便秘等问题。以下是一些高纤维食物：

• 水果：水果富含纤维，例如苹果、香蕉和橙子。
• 蔬菜：蔬菜如菠菜、胡萝卜和豆类含有丰富的纤维。
• 全谷物：全麦面包、燕麦和糙米等都是富含纤维的食物。

3. 水煮或蒸煮食物

煎炸食物可能会给胃部带来不必要的负担，因此尽量选择水煮或蒸煮的食物。

以下是一些可以水煮或蒸煮的食物：

• 鱼类：选择清蒸的鱼类，富含蛋白质和健康脂肪。
• 蔬菜：水煮蔬菜保留了蔬菜的营养价值。
• 豆类：选择水煮或蒸煮的豆类，如红豆或绿豆。

4. 调理好的食物

食物的调理方法也非常重要。避免食用过油和辛辣的食物，这些食物可能会刺激胃部，导致不适。

以下是一些调理好的食物：

• 清淡炖汤：选择低盐和少油的清淡炖汤，如清蒸鸡汤或蔬菜汤。
• 清风蔬菜沙拉：新鲜的蔬菜沙拉是一种非常健康的选择。
• 低脂肪食品：选择低脂肪的食品，如低脂奶制品和瘦肉。

5. 多喝水

保持足够的水分摄入对于胃部健康非常重要。水有助于消化食物，并防止便秘。

建议每天喝八杯水，确保身体得到足够的水分。

结语

通过选择养胃的食谱，您可以促进胃部健康并降低胃部不适的风险。温和易消化的食物、高纤维食物、水煮或蒸煮食物、调理好的食物以及足够的水分摄入都是关键。

照顾好胃部健康将使您拥有更好的消化能力和整体健康。希望这些养胃的食谱对您有所帮助！

七、中度脂肪肝的食谱有哪些？

饮食方面主要以无脂肪的食物为主，早餐可以选择吃一些燕麦粥，或者是吃一些无糖饼干，脱脂牛奶，酸牛奶，馒头，小米粥，玉米面饼，鱼肉，黄瓜，这些食物都是可以吃的，中度脂肪肝也是需要尽早的进行治疗的，因为脂肪肝如果长期得不到控制的情况下，也是会发生一定的病变。

八、治疗脂肪肝食谱有哪些？

一般导致脂肪肝的因素是营养过剩，过量饮酒，或者是服用某些药物引起的，建议平时要调整饮食结构，提倡高蛋白质，高维生素，低糖低脂肪饮食，尽量不要多吃和少吃动物性脂肪，不要多吃甜食，平时注意保养，可以多吃一些青菜水果和富含纤维素的食物，以及可以多吃一些瘦肉鱼肉豆制品，尽量不要吃零食，睡前不加餐，其次是可以多运动多锻炼，

九、养肝护肝的药有哪些？

常见的护肝药有护肝片，肌苷片，疏肝丸，复方益肝灵片，复方甘草酸苷片等，但是建议在医生的指导下服用药物。其实养肝护肝就是减少肝脏负担，可以注意劳逸结合，不要熬夜；饮食上要忌食烟酒，不要动怒，同时多吃水果补充维生素C，对肝脏也有一定的保护效果。

十、有哪些养胃的健康食谱推荐？

大家好，我是张玉禄主任。今天分享的是一些食材搭配，都是健脾养胃方面的，大家可以多看看，简单了解一下如何调养脾胃。

栗子乌鸡汤(健脾止泻):乌鸡400克，山药20克，党参15克桂圆干8克

富山药猪肚汤(调理胃寒):猪肚500克，山药一根，姜片200克，白胡椒粉适量

一瘦肉蘑菇汤(养胃益肾):鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克

心山药猴头菇汤(修护胃粘膜):猴头菇2块，山药一根，排骨400克，虫花草10克

煮粥食谱

南瓜小米粥(养脾通便):南瓜+小米+胡萝卜红豆紫米粥(健脾补血):红豆+紫米+花生+红枣

银耳莲子百合粥(健脾益肺):银耳+百合+莲子+枸杞

山楂粳米粥(健脾消化):山楂+粳米+莱菔子小米牛奶粥(健脾助眠):小米+牛奶

红薯粳米粥(养胃补脾):红薯+粳米+红枣

破壁机食谱

一四神粥:莲子+芡实+山药+茯苓(调理脾胃)一四神+薏米+赤小豆(健脾祛湿)今四神+桂圆+红枣(养胃温补)今四神+黑豆+黑米(养脾养肾)一四神+百合+莲子(养脾清心)

一莲子+姜+红糖+红枣(健脾养经)

就跟大家先总结到这里了，如果有需要我后面会再来补充。如果大家觉得以上内容对健康有帮助，可以点赞收藏并且转发给更多人。大家有任何脾胃相关的问题，都可以评论留言，我会用我的临床经验为大家解答。