如何判断酒精性脂肪肝？

一、如何判断酒精性脂肪肝？

长期或饮酒量大就容易造成酒精性脂肪肝的肝脏疾病，早期是没有很明显的症状的，中晚期才会有明显的症状，其中常见的症状表现为：肝脏肿大，肝区感到疼痛、轻按会感到更多的疼痛，酒精性脂肪也是由于肝内脂肪堆积过多引起的。同时也建议到医院去接受正规检查。

二、中度脂肪肝，应如何调养？

我有发言权，我以前有中度脂肪肝，而且持续很多年。

由于身体出的问题比较多，我在从去年开始跑步，跑步半年后去复查b超，脂肪肝没有了。

运动对脂肪肝真的有效，只需要慢跑。

介绍大家一种跑步方法，这个方法叫超慢跑，和快走速度差不多，配速在10分钟。跑起来气都不喘，但是锻炼效果可比跑步强的多。

所以，运动是脂肪肝的克星，运动起来吧！

三、脂肪肝病人的饮食调养？

现下，越来越多的人正面临脂肪肝的困扰，脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏问题，大多数人会患上脂肪肝，多是由于不健康的生活方式所导致的，例如营养过剩、长期大量饮酒、不爱运动、经常熬夜。若是存在以上行为的话，日常需多加注意，下面来了解一下，患有脂肪肝的人该如何调理？

一、患有脂肪肝的人应该如何调理？

1、保持饮食清淡

患有脂肪肝的人在饮食方面需多加注意，建议日常适当调整饮食习惯，尽量以低脂、低胆固醇饮食为主，尽量保持少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食方式，日常应少进食油腻、脂肪含量高，不易消化的食物。

2、坚持有氧运动

对于患有脂肪肝的人而言，日常坚持进行运动是很有必要的，运动有助促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪，减少脂肪在肝脏的沉积。建议每周进行4次以上的有氧运动，每次运动时间30分钟以上，可以根据自身情况，来选择适合自己的运动，例如慢跑、中快速步行、骑自行车、游泳。

3、保持作息规律

患有脂肪肝的人日常要做到作息规律，保证充足的睡眠时间，晚上11时至凌晨3时是肝脏排毒最佳时间段，应该让自己进入睡眠状态。若是日常避免不了熬夜，在熬夜过后要及时补眠，在熬夜过程中应注意补充水分，日常多吃些富含维生素及含蛋白质的食物，从而将熬夜对机体的损害降到最低。

补充水飞蓟

除了以上所述的方法外，其实日常也应该适当地食用水飞蓟产品。水飞蓟产品的主要成分是水飞蓟提取物，水飞蓟又叫水飞雉、奶蓟等，是一种优良的护肝植物，能够起到保护肝细胞膜，改善肝功能等作用，对化学性肝损伤有辅助保护功能，总的来说，水飞蓟护肝作用还是较为显著的。

目前市场上水飞蓟产品也不少，选择哪个牌子的水飞蓟比较好呢？其实，含有四重护肝成分的汤臣倍健水飞蓟就是一个很好的选择，里面除了水飞蓟外，同时还含有葛根、五味子、丹参这三种护肝成分，4种护肝成分，帮助人体更好地养肝护肝。

总而言之，要想预防脂肪肝，我们日常在运动、饮食、作息等方面都需要多加注意，保护肝脏健康，建议就从现在做起。

四、非酒精性脂肪肝如何消除？

在非酒精性脂肪肝的治疗中，要治疗病因，积极治疗原发性疾病，控制饮食，减肥，控制血脂和血糖，合理安排运动，然后是药物治疗，主要是用降脂药降低甘油三酯；保护肝细胞药物，如熊去氧胆酸；肝脂类药物主要是针对脂肪在体内的吸收和代谢它在脂肪肝的治疗中起着重要作用；最后是外科治疗，包括减肥手术，主要是肠道手术和局部脂肪切除手术。在非酒精性脂肪肝的晚期，需要进一步的肝移植。

五、酒精性脂肪肝吃什么好？

一般情况下这种疾病以清淡、富含营养的饮食为主，减少食用动物脂肪、黄油、动物内脏等，可选择食用牛奶、鱼类、鸡蛋、豆制品等；蔬菜应选择富含维生素及粗纤维的新鲜蔬菜，如芹菜、白菜、胡萝卜等；水果宜选择含钾及维生素较为丰富的种类，如香蕉、苹果等。平时还应该注意不要饮用酒精以及熬夜等。

六、酒精性脂肪肝吃什么药有效？

酒精性脂肪肝易发展为酒精性肝纤维化和肝硬化。治疗这种病的第一件事就是戒酒。禁欲能显著降低酒精性脂肪肝的死亡率。同时，可口服S-腺苷蛋氨酸、还原型谷胱甘肽、水飞蓟素等药物。上述药物可改善肝脏微循环，防止肝细胞变性坏死，减少细胞外基质的产生。同时，患者应适当进行有氧运动，将体重控制在标准范围内。

七、酒精性脂肪肝不能吃什么？

如果患有酒精性脂肪肝的话，首要的就是必须坚决戒酒，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的最重要的措施，另外，酒精性脂肪肝病人不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣等刺激性食物，最好是清淡饮食，多吃蔬菜水果，摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食。

八、酒精性脂肪肝的症状是什么呢？

如果肝细胞损伤严重，临床表现如肝肿大、上腹部隐痛、恶心、呕吐、厌恶油、腹胀、消化不良等。可能会发生。严重肝细胞损伤的患者会出现皮肤和巩膜黄色染色。此时，必须积极护肝、退黄、支持治疗。但是治疗需要很长时间。此外，酒精性脂肪肝患者常表现为晚期肝硬化，如脾肿大、消化道出血、腹水、低蛋白血症等。

九、小产怎么调养？

在小产后应该多吃温补的食物，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等来做食疗，促进身体恢复即可的，观察是否有阴道出血的情况，1周左右应该会自己干净的，所以应该多吃滋补的食物，不要熬夜，同时以后的性生活应该有避孕措施，这段时间内还是多休息更安全。

十、肝怎么调养？

我之前稍微有点脂肪肝，所以对肝脏养护这块比较重视。现在已经护肝两年了，在这方面我还是有点心得的，希望我的回答可以帮到你哈。

首先呢，题主说的水飞蓟确实是不错的护肝草药，我经常拿它来煎水喝，另外平时上班的时候我也会吃些相关营养的产品，比如健甘适等，确实不错。此外，除了水飞蓟外，还有其它的护肝技巧和食物，下面我主要来讲讲我护肝的一些心得吧~

一、日常中应该如何护肝呢？

1、运动

运动强度因人而异，总体原则最好是每次运动完之后稍微出点汗，但又不会感到疲惫为度。

比如可以在晚饭后半个钟进行慢跑，慢跑十几分钟运动强度不会太过。但是在运动过程中，如果感到肝脏周围发胀，而且有疼痛的感觉，最好是停止运动，回去平卧休息，这样做有利于增加肝脏的血流量，从而减轻肝脏的负担。

运动后如果感觉想吃东西，心情也很愉快、无力的感觉有所减轻，说明肝功能得到改善。

2、改变睡姿

由于肝脏位于人体的右侧，所以一些人为左侧位睡姿会避免压迫肝脏有利于保护肝脏，其实是不对的。肝脏与心脏不同，它不存在处于下方就不利于睡眠的问题，右卧睡姿反而更有利于加速血液在肝脏内的循环。

因为右侧卧休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。这种姿势能使全身肌肉得以充分放松，使劳累一天的各个器官得到充分的休息，还可避免右肺和纵隔对心脏的压迫，并且促进胃肠蠕动排空，可使睡眠安稳、舒适、自然。

二、吃什么护肝呢？

1、黑芝麻核桃粉

我一般早餐会食用这个，肝脏不是特别好的人群，可以补充蛋白质，而黑芝麻核桃粉是高脂肪低蛋白的食物，可以修复肝细胞，并且能帮我们排毒。

2、荔枝

荔枝有强肝健胰的作用，对增强精力、血液有卓越的效果，日常作为水果来吃也是一个不错的方法。

3、水飞蓟

大多数人对这个物质有些陌生，水飞蓟为菊科植物。药理研究表明，水飞蓟素能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

建议可以买护肝片辅助缓解肝脏问题，护肝片的成分没有那么单一，除了水飞蓟外，还有其他护肝成分的提取物，像健甘适水飞蓟护肝片等等。

想要护肝，没有快捷的方法，需要改善日常生活中不良的习惯和饮食均衡搭配，才能对护肝起到有效缓解作用。