枸杞与什么一起煲汤

枸杞可以跟很多食材一起搭配煲汤，这个要根据摄入营养的需要而搭配。红枣、当归、党参、山药、香菇、银耳等等都是可以的。跟不同的食材搭配效果不一样。更多养生了解。店@铺。飞飞/养生廊

夏天吃什么食物去肝火益脾开胃

性温味甘的食物/养肝健脾 谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如山药、红枣,刀豆、南瓜、扁豆；平补，桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。顺应春升之气，吃些温补阳气的食物，去早春冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。 去肝火，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。 　　至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。