经历了漫长的十月，孕妈妈晋升为幸福而辛苦的宝妈。不论是顺产还是剖宫产，都是一次脱胎换骨的经历。顺产的宝妈可以从易消化的米汤开始。而剖宫产的宝妈则要等到排气之后才可以进食，一般需要24~48小时。
产后第五天喝什么汤好呢？产后要排出体内残余的胎盘形成的恶露，同时还要有效促进顺产时撕裂或侧切以及剖宫产后伤口的愈合。为了能够使身体快速恢复，一定要重视产后1到2个周的饮食。下面介绍一款适合新产妇的汤。
红枣花生衣汤
原料：红枣50克，可花生米100克，红糖适量。
做法：将红枣洗净，用温水浸泡，去核。花生米略煮一下，冷后剥衣，将红枣和花生衣放在锅内，加入煮过花生米的水，再加适量清水，用大火煮沸后改为小火焖煮半小时左右，捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。
ps：本汤具有强体益气，补血止血的功效，适用于气血两虚所致的胃呆食少、短气乏力及各种出血病症，新妈妈产后1~2周适宜饮用。
丝瓜蛋汤
原料：丝瓜，鸡蛋， 盐
做法：将丝瓜去皮后切滚刀块；将鸡蛋打散后，倒入盐搅拌均匀；将丝瓜倒入烧开的水中煮至沸腾，倒入蛋液再次沸腾后倒入盐调味即可。
ps：丝瓜有祛风化痰、凉血解毒、下乳等作用。
3～4个周产后进入第三周，饮食重点应放在补气补血方面，由于此时恶露已经排尽，是进补的最佳时机，千万别在这个时候就松懈下来，仍要坚持下去，食物中少加盐或任何调味料，以免破坏体质更新的机会。
这段时间，新妈妈可参照如下营养食谱：
虾米粥
原料：粳米100克，虾米30克，油、盐各适量。
做法：将虾米浸泡30分钟，粳米洗净，虾米与粳米同时入砂锅煮粥，食用时加调味品即可。
功效：本品补肾通乳，适用于准妈妈分娩前以及新妈妈产后肾虚，腰痛，乳汁不下等症。
花生猪蹄汤
原料：猪蹄两只，花生米200克，姜，葱，盐，料酒，清汤各适量
做法：将猪蹄刮洗干净，顺猪爪劈成两半，花生米洗净泡胀，葱姜洗净，葱切将切成块把砂锅置于火上，倒入清汤，放入猪蹄，花生，葱段，姜块，料酒大火煮烧撇去浮沫，小伙煨炖至猪蹄软烂，加入盐调味即可。
功效：本品富含优质胶原蛋白钙剂，维生素，有补脾益气，养血生计，通乳，美容的功效，产褥期经常食用可预防产后缺乳。
此外还有以下几种常见的汤1. 排骨汤。排骨的营养成分是大家公认的，而且排骨汤是很多人都会做的，它做起来简单，但是喝起来的口感却是其他汤类不能相比的。排骨汤可以让身体内受损的器官更加快速的恢复。
2. 鲫鱼汤。鲫鱼汤的营养成分非常高，很多生产后的孕妇都会喝鲫鱼汤来达到下奶的效果。鲫鱼汤确实可以让产妇的母乳变的更多，而且它的营养成分也适合生产后的孕妇喝，所以喝鲫鱼汤也是不错的选择。
3. 鸡汤。在炖鸡汤的时候可以放上一些比较滋补的食材，比如枸杞，香菇等。这样鸡汤不光会变的口感好，而且还能够补充到产妇身体内的营养成分。
ps：产后1~2周之内不适宜喝母鸡汤，母鸡体内的雌激素会阻碍产妇下奶。
生产是每一个孕妇都需要面临的一个大关，在分娩的时候，孕妇会消耗很多的气血。在产后需要摄取大量的营养成分来补充体内缺少的物质。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
