一、米糊有没有养胃的功效?
首先，准备好所用的食材：小米、花生、红枣。小米的量用豆浆机的量杯在十分之七就可以，花生十几个，红枣四五颗即可。小米是最养胃的，不可换做大米，大米里面含酸性物质太多，吃了会加重胃病，有的写大米养胃的人是没有经历过胃痛痛苦的。花生不可太多，太多会增加胃部的负担。红枣补血养胃。
然后把小米和花生都倒入豆浆机送的大量杯中，红枣去核后也同样倒入大量杯中。
现在在大量杯中倒入适量清水，用筷子搅拌然后滤掉水分。给这些谷物进行清洗。可以多次清洗，这样就没有你们多泡沫了。
清洗完毕后再倒入干净的清水，加至1300ml刻度处。大量杯是有刻度的。一加三四口人足够了。如果人数少可加之900ml，所用的食材也要相应的减少。太稠容易糊底还不好喝。
把食材和清水都加入洗干净的豆浆机机身里面。再把上面的清水倒入大量杯，在大量杯里面摇晃一下再次倒入豆浆机机身。把所有沉淀在大量杯杯底的小米都倒入豆浆机机身即可。
现在盖上豆浆机的机头。插上电源，选择米糊功能后按启动即可开始制作米糊了。一般20分钟左右就做好了。非常简单又方便。最重要的是既营养又养胃。胃不好的人可以每天早上打些小米花生红枣米糊来喝。
打好米糊后会出现嘀嘀嘀的报警声，米糊制作完成。这是你可以搭配你在电热锅上热好的鹌鹑蛋和蛋糕来使用了。由于胃病的人不易吃生冷蔬菜和水果。这里就不用搭配水果了。实在想吃就加热后搭配米糊一起吃。千万别吃凉的哦。胃病三分治七分养，全靠平日里的细心照料和养护。希望人人都有个好胃。
二、米糊护肝食谱大全
经常熬夜可能对身体和精神健康产生负面影响。为了弥补熬夜带来的不良影响，可以通过饮食调整来增强营养和提高身体抵抗力。以下是一些建议：
1. 补充蛋白质：熬夜会消耗大量能量，蛋白质是生成能量的重要来源。可以选择鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物。
2. 摄入复合碳水化合物：熬夜时，身体需要持续供应能量。复合碳水化合物如全麦面包、燕麦片、糙米、红薯等，能提供稳定的能量来源。
3. 补充维生素和矿物质：熬夜可能导致维生素和矿物质的流失。因此，可以多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等，以补充维生素C、E、A以及矿物质如铁、锌、钙等。
4. 增加抗氧化剂：熬夜容易导致氧化应激，增加自由基的产生。多吃富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、番茄、洋葱等，有助于抵抗氧化损伤。
5. 增加优质脂肪：摄入适量的优质脂肪，如牛油果、坚果、橄榄油等，有助于保持大脑活力，提高注意力和记忆力。
6. 注意水分补充：熬夜时，身体容易缺水。多喝水或含水丰富的饮料，如牛奶、豆浆、果汁等，有助于维持体内水分平衡。
请注意，虽然熬夜后的饮食调整有助于弥补一些不良影响，但保持良好的作息规律和充足的睡眠仍然是维持健康的关键。尽量避免长时间熬夜，以确保身体和精神健康。
三、养肝护肝米糊
黑米的营养很丰富，富含B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，而黑米外皮层中含有花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。有滋阴健脾，暖肝补脾胃，益气活血，养肝明目等，是很好的食材。
准备食材：黑米粉200克；面粉200克；水200克。辅料：酵母粉3克
黑米发糕的做法：黑米用破壁机磨成黑米粉，如果没有破壁机可以用买的黑米粉来做。黑米粉里面加入少许的面粉，把酵母粉加水稀释，一起和成软一些的面团，静置发酵。把模具洗净擦干。把面团直接放入到模具中，进行二次发酵。把锅里放入水，把模具放入，稍微等一会，开大火蒸制约20分钟。模具快满盒了，熟透后开盖拿出，稍微晾一会。倒扣脱模即可，切块食用，学厨的模具有防粘的功能，不会沾盒，如果没有，用盆的话，就要把盆壁抹油防粘。趁热食用，一次吃不完可密封冷藏保存。
备注：1、黑米粉的比例盒面粉我用的比例是1：1，这个量也可以根据自家的喜欢自行调配。2、这个黑米发糕不需要整形，直接按到模具中，蒸制即可，很简单也很好吃。3、蒸制的时间，可根据蒸的发糕厚度来决定，大约就是20-30分钟不等。
四、米糊养胃配方
这个可以照网上的食谱来做的啊
五、米糊养生
主料 5种
牛骨
1000g
米粉
500g
洋葱
适量
豆芽
适量
牛肉片
适量
辅料 2种
大料适量
柠檬适量
调料 2种
盐适量
胡椒粒适量
烹饪步骤 11步
步骤1准备牛骨头。
步骤2将牛头放入煮锅加水烧开去血水然后清洗干净。
步骤3准备大料，洋葱和胡椒粒。
步骤4将所有材料放入煮锅加入适量的水大火烧开改中火慢慢熬出味道。
步骤5准备米粉（买回来的干米粉用清水泡浸至软）
步骤6准备豆芽，柠檬片，九层塔和辣椒。
步骤7准备牛肉片。（最好用吃火锅的牛肉片）
步骤8泡软的米粉放入烧开的水煮熟（由于米粉泡软了，所以米粉很快就可以煮熟）
步骤9将煮熟的米粉捞起装入大碗。
步骤10豆芽和牛肉片烫熟摆放到米粉上。
步骤11将熬好的牛骨烫加入适量的盐调味然后淋上米粉即可趁热享用。吃的之后挤上些柠檬汁味道更
六、养肝的米糊
1. 全麦食品：黑麦、大麦、燕麦等；2. 豆类：大豆、豆腐、豆浆等；3. 蔬菜：芹菜、生菜、茼蒿等；4. 水果：芒果、橙子、苹果等；5. 豆制品：豆沙、豆腐脑、豆腐干等；6. 谷物和豆类点心：全麦糕点、豆沙饼干等；7. 腌制食品：南瓜子、芝麻、红豆蜜等；8. 米酒：大米酒、小米酒、黄酒等；9. 全谷物：谷物米糊、五谷杂粮等；10. 绿茶：碧螺春、龙井、瓊花茶等。
