养肝护肝多喝这6种茶

内容提要：【养肝护肝多喝这6种茶】热度：291

养肝护肝茶有助于净化肝脏、促进肝细胞修复和提高肝脏功能。

1. 绞股蓝茶
2. 枣杞黄芪茶
3. 薄荷菊花茶
4. 金银花茶
5. 决明子绿茶
6. 蒲公英菊花决明子茶

1、绞股蓝茶

取绞股蓝，以85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。绞股蓝茶富含活性成分七叶胆皂甙、黄酮、多糖等三大健康因子，能激活机体细胞活性，提供机体细胞所需的营养物质，清除血液中的多余脂肪，恢复人体正常脂肪代谢功能。

2、枣杞黄芪茶

红枣，枸杞子，黄芪。将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

3、薄荷菊花茶

薄荷和菊花一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。

4、金银花茶

取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

5、决明子绿茶

决明子、绿茶各。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

6、蒲公英菊花决明子茶

蒲公英菊花决明子茶，三种天然食材制成，是一款天然的茶饮品，这种茶饮在中国已经流传了很久，是一种理想的养生茶饮品。肝火过旺的人不仅要在饮食上要保持清淡，平日里的生活习惯也得尽量科学合理，这样才能从根本上解决问题。

蒲公英是一种很常见的野菜，它富含维生素、维生素、钙、铁、胡萝卜素等多种营养物质，能够促进身体的新陈代谢和消化系统的正常运作。而菊花则是一种常用的草药，它含有丰富的黄酮类挥发、由黄酮苷、有机酸等成分，能够帮助抑制病毒减轻炎症，调节胃肠功能等。

而决明子则是一种常用的中药材，它可以清热解毒、润肠通便、降血压降脂等。

蒲公英菊花决明子茶的制作也很简单，只需要将蒲公英菊花和决明子放人茶壶中，加入适量的水，然后火煮沸即可饮用。喜欢多异回味的朋友，待茶水冷却后，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，口感更加清新。

蒲公英菊花决明子茶是一款非常健康的茶饮品，它具有很多的营养价值和医疗价值，是一种理想的养生茶饮品。无论是想要减肥、调节身体机能、预防疾病，还是想要改善口腔问题、缓解压力，都可以选择饮用这种茶饮，同时制作也很简单，可以在家中轻松制作，享受健康美味。