很瘦的人怎么长胖？

一、很瘦的人怎么长胖？

步骤/方式1

增加能量的摄入，比如富含碳水化合物的谷物和富含脂肪的坚果类食物要适当增加，比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦、馒头、烙饼、面条，这些主食为机体提供丰富的能量。同时核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果也能够为机体提供丰富的能量

步骤/方式2

要增加富含蛋白质的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶，这些富含蛋白质的食物构成了肌肉的重要原料，在变胖方面的作用非常明显。

步骤/方式3

每日有足够的深层睡眠，睡眠状态能够让身体将食物转化为肌肉或者脂肪

二、饿死的人会很瘦吗？

   如果是一个本来完全正常的人,有可能引起身体的某些器官坏死，在“耗尽”了自身的“能量”（主要是脂肪）后，会饿死；这时候这个死者的特怔并不是“很瘦”，只是体型会比原来消瘦、皮肤松驰无弹性。

    如果饿死的人在生前本身就体质不好，比较瘦而且长期处于“营养不良”的状态，死后肯定是“很瘦”的了。所以说这个问题，不能“一概而论”的。

三、很瘦的人适合跳绳吗？

适合。因为跳绳是一项极为消耗能量的运动，需要身体消耗大量的脂肪和热量，而身体瘦弱的人通常脂肪含量较低，所以跳绳能够很好地帮助其锻炼身体并消耗多余能量。同时，跳绳也可以提高心肺功能和协调性，增强体质。但是对于初学者，要逐渐增加跳绳的时间和强度，以免造成过度疲劳或受伤。因此，很瘦的人适合跳绳，并且跳绳也是一项适合大多数人的运动。

四、体型很瘦的人怎么健身？

体型很瘦的人进行力量训练。

一般把健身分为形态，机能，素质三个部分，你属于瘦的人，就是要进行形态的改变，进行力量训练，迫使肌纤维增粗，你的形体就会得强壮，变得厚实。

机能是指训练一些心肺系统血液循环系统这一类倾向于耐力训练。

素质一般，指力量速度，耐力，柔韧。

五、很瘦的人怎么练肌肉？

，比如俯卧撑、举哑铃、负重起跳，因为只有在力量型的锻炼过程当中，才能够让优质蛋白质更好的增进肌肉的含量，在增肥、增肌方面的作用非常明显。

六、有些很瘦很瘦的人是不是其实吃的挺多的？

上大学时候同宿舍的一女生特能吃而且又吃不胖那种，可以说是八戒一样的胃悟空一样的身材。不过那个时候我也属于不胖那一类的但也没有很瘦，现在有了孩子以后越来越瘦，很大程度也和饮食有关系，吃的少就不会太胖。

七、很瘦的人适合跳什么舞？

我认为一个人瘦想学什么舞就可以跳什么样的舞，关健是看她兴趣爱好与身体素质相结合。体质好、有悟性、能坚持、感兴趣，我觉得什么样的舞都能学会。我本人也是一个舞蹈爱好者，能给你一点启示。放心去学吧！

八、165体型很瘦的人如何穿衣？

165瘦的那是很好搭配的，现在无论是衣服还是裤子都流行宽松的当然也有喜欢时尚风格的，怎么打都可以。但要注意细节腰的长短和腿的长短，如果是腰长腿短的话穿小款毛衣搭一条高腰牛仔阔腿裤那样就能显得腿长。相反，应该穿连衣裙。

九、很瘦的人春天穿什么衣服？

1、穿浅色服饰　　深色(尤其是黑色)有显瘦功能，翻过来浅色(尤其是白色)则有显胖功能。瘦人穿浅色衣物，可以视觉上减缓太瘦的感觉，而且清新脱俗。

2、穿横纹服饰　　横向的条纹的服饰在视觉上有使身体横向发展，也就是显胖的作用。想上半身丰盈，可以穿横纹衬衫或T恤，想腿部显得不那么瘦可以穿横纹裤袜或长袜。

3、穿宽松上装　　上半身过瘦的人士适宜穿宽松的衣服，例如宽松罩衫、蝙蝠袖的上衣、灯笼袖的上衣、斗篷等，时尚前卫又舒适，是不错的瘦人单品。

4、穿遮蔽的下装　　腿部太瘦的话，可以选择长裙，长裙裤等宽松长款下装遮蔽腿部线条。泡泡袜套或横纹袜也有不错的修饰效果。

十、怎么形容长的很瘦的人？

我就比较瘦、我们四川这边把瘦人叫，凉衣干，电线杆、瘦斤斤、排骨架架、可能还有很多叫法的，不知道各位朋友那里方言怎么说？