脂肪肝能吃山芋吗？

一、脂肪肝能吃山芋吗？

能吃山芋。山芋这个食物的脂肪含量并不高，所以，你想吃这个食物是完全可以的，这个你自行决定即可。对于脂肪肝来说，饮食上主要是低脂饮食，不要喝酒。治疗则可以进行肝功能的检查，目的是看看转氨酶高不高，可以根据肝功能检查的结果来决定下一步的诊疗安排为好。

二、山芋干做法？

【自制山芋干】

主要食材：山芋

具体做法：

1，山芋洗干净，去掉外皮，切成块，选择大一点的山芋，小的可以蒸直接吃掉，或者用来煮粥吃。

2，把切成块的山芋放到锅里蒸熟，最好用蒸的方法，因为煮熟的话水份太重了，晾晒的时候就长了，晒太干太久影响食用的口感的。

3，蒸熟之后，放到一放晾一会，不要动它，等它们自己变凉为止。

4，等山芋凉了之后，再切成薄片，也可以切成条状，建议稍微粗一下，晒的时候水分蒸干后的时候会缩水的。太小的吃起来没味道。

5，接下来就是晾晒了，这个晾晒其实也是有小技巧的，不要一直放在阳光底下直晒，太阳太大晒得太硬了，吃起来没有Q弹的口感，最后放在通风的地方慢慢的风干就好。开始的时候可以见一见阳光。之后两天避免阳光直射最佳。

晒的时候会发现一天比一天少。颜色也开始变深了，这样晒了来的山芋干，干净又卫生，而且还没有任何的添加剂，真的是纯天然的，吃起来特别的放心！当然，这个是最原始的办法，如果遇到天气不好的时候，可以用最快速的方法，就是用烤箱来做，那样，更方便，一会儿就可以了。不过，我个人还是喜欢这种风干的方法。吃的时候可以直接当零食吃，或者放到锅里蒸一下，甚至可以用油炸一下吃，反正吃法还是挺多的，也好吃。我倾向放锅蒸里蒸一下，又软又香，超好吃！

三、山芋干子做法？

材料：红薯(山芋)4个

步骤1

山芋洗干净（我用小牙刷仔细的刷干净），不用去皮，放水中煮熟

步骤2

煮熟后切片，放硅胶烤垫上，烤箱140--150度，烤1个半小时左右，中途记得要翻大概3--4次面，时间看烤的干湿度而定，不要烤太干，不然就很韧很磨牙了

烹饪技巧

山芋干是非常非常原味的一个小零食，健康，天然，低脂，低热，低价

山芋虽然吃起来挺甜，其实是低脂低热的减肥食品，脂肪含量比大米低得多，而且能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒

山芋还是很好的碱性食物，我们过多食用肉类等酸性食物，要用碱性食物平衡一下在抗癌蔬菜排名中，山芋可是名列榜首。如此价廉物美高性价比的好东西，用最最简单的方法做成常伴身边的小零食

四、山芋干家常做法？

原料：红薯4个

1. 把4个红薯清洗干净。

2. 把洗干净的红薯放在蒸锅上蒸熟。红薯蒸到用筷子戳一下没有硬芯就可以了。

3. 蒸好的红薯稍凉后剥去外皮。

4. 然后把剥去皮的红薯切成自已喜欢的片或者条状，放在晾网上。

5. 放在通风同时又能晒到太阳的地方，晒的过程中要多翻几次面，晒上二三天就可以了。

6. 香甜筋道，营养丰富，好吃也不怕胖的红薯干。

五、山芋干的做法？

洗干净，切成片儿，然后放在阴凉通风处，就变成了山芋干。

六、山芋干怎么晒？

用晾网在阳台上晒红薯干，方便又卫生，不会占用太多的空间，天气好的时候，晒两三天就可以吃了。

阳台的光线不如室外充足，可以打开窗户，保持通风，如果是在室外晒，晾干的速度更快。我用的是红心红薯，晒完后，颜色特别的漂亮，看着就很有食欲。红薯选甜一些的，晒好的红薯干很香甜。红薯晒的稍微偏干一些，室温保存就行了，平时可以直接吃，也可以先蒸一下再吃，就变得柔软又有嚼劲了。

七、怎么煮山芋干？

说到番薯干就会想到番薯条吧？超市里买的水晶薯仔，还有市场里卖的番薯条，都是甜甜的，有嚼劲的，追剧的时候拿出来嚼一下，搭长途车的时候也是必备，也是很好的家居食品呢，没错今天我们来讲讲如何做番薯干。

番薯

10斤

水

适量

方法/步骤分步阅读

1

市场买回来的番薯，或则自己家种有也就更好，把番薯两头一头是藤的接口，还有小尾巴那头的切掉不要，用清水清洗泥巴，洗净后放入锅内，放适量的水，就开大火煮，其实也可以用蒸笼来蒸。就等它熟了，现在。

2

番薯最后煮的熟透点，待会用刀切比较好切。现在煮熟了，拿出来，把番薯的皮剥去，放到盆子里，待所有的番薯的皮都剥完了，就可以开切了。

3

现在到切的步骤了，用菜刀切，右手拿刀，左手拿番薯，切片，喜欢切丝的可以切丝，我这里是切片的。把它们一片一片的放在铁网上或则竹网上晾晒摆好，就可以了，到了晚上可以不收，用薄膜把它盖住就好，因为晚上还没够干。太阳大的几天就好，太阳小的要晒连续一周。

4

番薯干晒干后，不用添加任何添加物，比外面卖的放心吃哈，为了卫生，要吃的的时候可以再拿去用电饭煲再蒸一下，也很好吃呢！

八、煮熟的山芋怎么做山芋干子？

主要食材：山芋

具体做法：

1，山芋洗干净，去掉外皮，切成块，选择大一点的山芋，小的可以蒸直接吃掉，或者用来煮粥吃。

2，把切成块的山芋放到锅里蒸熟，最好用蒸的方法，因为煮熟的话水份太重了，晾晒的时候就长了，晒太干太久影响食用的口感的。

3，蒸熟之后，放到一放晾一会，不要动它，等它们自己变凉为止。

4，等山芋凉了之后，再切成薄片，也可以切成条状，建议稍微粗一下，晒的时候水分蒸干后的时候会缩水的。太小的吃起来没味道。

5，接下来就是晾晒了，这个晾晒其实也是有小技巧的，不要一直放在阳光底下直晒，太阳太大晒得太硬了，吃起来没有Q弹的口感，最后放在通风的地方慢慢的风干就好。

九、如何做山芋干？

一、【三蒸三晒】

1.将红薯放入盆中，加入适量的清水，浸泡10分钟后，清洗干净，用去皮器，将红薯的表皮去掉，如果红薯比较大，可以切成长段，放到淡盐水内，浸泡10分钟，这样红薯不发黑。

2.蒸锅内加水，将红薯放入锅中，然后开大火蒸，上蒸汽后再蒸10-15分钟，将红薯蒸熟后，取一根筷子，可以轻松地插进去，红薯就蒸好了！

3.将蒸好的红薯，摆在透气性比较好的架子或竹筐内，然后将红薯放到阳台或院子等阳光充足的地方，自然晾晒1-2天。如果是在院子里晾晒，最好是用一层纱网将红薯罩住，这样可以防止虫子和苍蝇，污染红薯。

4.红薯晾晒1-2天后，蒸锅内加水，将红薯再次放入蒸锅中，开大火蒸，上蒸汽后，蒸10分钟，然后取出，重新摆入晒红薯干的架子或竹筐上，放到阳台或院子，自然晾晒1天，然后第三次将红薯摆入蒸锅内，开大火蒸，上蒸汽后，再蒸10分钟，然后将红薯摆入竹筐内，放到阳光充足的地方，晾晒1-2天，红薯干就做好了！经过三蒸三晒的红薯干，软糯香甜，色泽红亮，甘甜耐嚼，还不沾牙，特别好吃！

二、【烤箱版】

1.红薯清洗干净后，用去皮器将表皮去掉，然后切成长条，蒸锅内加水，将红薯条放入蒸锅内，开大火蒸，上蒸汽后，蒸10-15分钟，蒸至可以用筷子轻松插入红薯即可。

2.将蒸好的红薯取出，摆在烤箱的烤架上，放在阳光充足，且通风条件好的地方，晾晒半天，将红薯表面的水分晾干。

3.烤箱提前预热好，将烤架和红薯放入烤箱中层，调为上下火，120度，烤30分钟后，将烤架拖出来，将红薯翻个面，再继续用120度，上下火，烤30分钟，烤的时候要注意观察，不要烤糊了，烤30分钟后，将红薯干取出，自然晾晒1-2天，红薯干就做好了！

三、【空气炸锅版】

1.红薯洗净后，用去皮器将皮去掉，然后切成长条，上锅蒸10-15分钟，将红薯蒸至可以用筷子轻松插透。

2.将蒸好的红薯，摆入空气炸锅内，调为160度，烤15分钟，将红薯内的糖分烤出来后，再调125度，烤15分钟，即可出锅。如果喜欢吃有嚼劲的，可以继续用125度，再烤15分钟。

十、山芋干会过期吗？

通常家做的山芋干没人注意保持期，人们认为只要吃起来没变味道就是好的。但研究表明，在23℃的温度下，三个月后山芋干的脂质开始因受到热分解而氧化，贮藏六个月以后就会产生一种强烈的饲i昧。所以山芋干在常温下保质期以三个月为宜。