治疗脂肪肝时应多吃什么蔬菜？

一、治疗脂肪肝时应多吃什么蔬菜？

你好，治疗脂肪肝时应多吃什么蔬菜？与你分享：

一：也就是说已经有脂肪肝，并在用药物治疗当中。

脂肪肝简单来说就是肝脏脂肪含量过高，代谢不出去，过多的脂肪沉积包裹着肝脏，使得肝细胞受损，肝功能的发挥受到了抑制。

脂肪肝属于慢性疾病行为。多与生活方式，饮食习惯，营养状况，有直接关系。

二：脂肪肝应多吃什么蔬菜？

这样说吧：

凡是有利于帮助促进肝脏解毒的食物；

凡是有利于脂肪代谢，分解脂肪，防止脂肪在肝脏堆积的食物；

凡是有利于保进肝细胞再生的食物。

都应该多吃。在营养学看来，所谓的多吃，并不是炒菜吃几根，而是一大盘一大盘水煮蔬菜来吃，一个人吃完，且增加生吃蔬菜水果的量。每一餐都应该配有生吃蔬菜的量，并慢慢提高比例。

例如：

西兰花，紫包菜，南瓜，菠菜，深绿色叶类蔬菜，都相对较好。

另外：

脂肪肝的朋友，养成每天鲜榨果菜汁来喝的习惯。

如： 红萝卜，青瓜，西兰花，紫包菜，牛蒡，苹果，等混合榨汁来喝。对脂肪肝的康复非常的有帮助。

新鲜鲜榨果菜汁，增加身体干净活性的水份来源，增加了酶，少量维生素，活性营养物质的来源。

三：脂肪肝的饮食，不应该局限于蔬菜，而是日常饮食，对所有的食物来源进行优化。

木瓜，菠萝，芒果，榴莲，糙米，山药，南瓜，小麦胚芽，蜂蜜，好的橄榄油，椰子油，葡萄籽油，亚麻籽油，等等，都应该是在优化的范围内。

在些基础上，再额外增加有利于肝脏的营养支持方案。例如：

天然维生素C，直接帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负责；

天然维生素B，维生素B6，帮助增加肝脏的解毒能力，增加肝脏酶，各种化学物的合成。帮助脂肪的分解，代谢，与合成。对脂肪肝的脂肪分解代谢非常的关键。

水飞蓟，保进脂细胞的再生。

葡萄籽精华，谷胱甘肽，对肝脏起到强烈的抗氧化作用。

等等。

四：脂肪肝的形成，是一段时间不良生活，饮食行为累积造成的结果。

脂肪肝的治疗，或调理，理应分析找到导致脂肪肝产生的原因，源头。这是任何疾病治疗好的前提。

例如：

是喝酒造成的吗？

是熬夜？

是大鱼大肉，脂肪摄入过多？

是高淀粉饮食？

是严重缺乏维生素B，维生素B6造成的？

是药物损害了肝脏，造成的肝功能下降，脂肪酸代谢不出去，造成沉淀堆积？

是营养不良？

是情志不畅，性格情绪造成的？

肝脏慢性中毒？

肝炎？

在营养医学看来，任何疾病的治疗调理康复。第一顺位要做的就是：分析找到导病因素的来，并减少中断去除致病因素的来源。

否则，很多疾病都在医院治疗不好，需要长期吃药来控制。

就如多数医生顺口说的：你的病是治疗不好的，需要吃药来控制一下。

二、脂肪肝能多吃水瓜吗？

脂肪肝患者可以吃水瓜的，但是不能多吃，如果过量吃的话，可能会导致消化不良，引起腹胀或者是腹泻的情况，可以适当的吃一点，饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充身体的维生素，防止身体出现营养不良的情况，一定要注意营养均衡，不能暴饮暴食。

三、孕妇应该多吃什么？

孕妇是应该多吃一些有营养的物质来进行补充的，但是多元化的营养也是十分重要的，如果单一的补充某一种营养，很有可能是会导致营养不均衡的情况出现，所以除了要吃一些新鲜的蔬菜和水果之外，也要吃一些蛋白质含量高的食物，另外也要吃一些五谷杂粮。

四、肝炎应该多吃什么？

肝炎多吃含B族维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，禁食辛辣，生冷，油腻的食物，应禁烟禁酒，勿劳累.乙肝肝炎没有特效疗法.建议检查肝功，只要肝功检查正常，不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果。

五、乙肝应该多吃些什么？

如果乙肝没有进展为肝硬化,饮食上首选易消化的食物。在此基础上，可以适当增加高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类产品，鱼类虾等，可以适当选择高热量,高维生素的食物，如水果、蔬菜，这些都是有助于肝功能的恢复。但是不要吃太杂，否则会增加消化道的负担。不必过分强调高营养，忌食油腻的食物，忌食烟酒，以免加重肝脏损害。

六、经期应该多吃些什么？

经期女性应该多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、大枣、木耳、粗粮等，另外应该吃一些温补的食物，比如羊肉，牛肉，狗肉等，这些食物有助于防止贫血，另外还可以促使子宫收缩、调理内分泌，并且可以使子宫快速恢复，月经期间不要吃辛辣刺激的食物。

七、孕妇应该多吃些什么？

孕妇应该多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，鱼虾瘦肉，牛奶，奶酪等，还要适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉苹果，香蕉，橘子，柚子，橙子，火龙果，芒果，葡萄等可以补充多种维生素，促进宝宝的健康发育，饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，还要适当的补充一些奶制品。

八、脂肪肝无须忌肉但应多吃蔬菜？

脂肪肝很常见轻度的脂肪肝，一般是通过饮食和运动来改善的。尽量减少脂肪的摄入，比如油腻的食物，增加运动量是可以改善的。如果比较重的脂肪肝，需要查一下肝功能，有可能造成肝功能的影响，需要及时处理的。脂肪肝的患者可以适当的少吃瘦肉，肥肉的话是不能吃的。蔬菜水果尽量多吃一些。

九、长高期间应该多吃点什么？

高钙类食品

    1、蛋类：常见的有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物，富含人体必需的氨基酸、卵磷脂等营养物质，含有钙、磷、铁等微量元素，维生素A、维生素D、维生素B族等维生素，可为人体补充蛋白质提供丰富的物质来源，可以增强记忆力，帮助身体减少氧化损伤，维持新陈代谢，促进身体长高。

2、肉类：常见的有牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物，富含大量的氨基酸，容易被人体消化吸收利用，同时这些食物中含有丰富的铁、铜、磷、钠等矿物质成分，可作为身体营养的的良好来源，有利于身体的生长发育。

3、奶制品：常见的有牛奶、酸奶、奶片等，这些食物中含有多种氨基酸，可以为人体提供大量优质蛋白，含有丰富的钙元素，容易被人体吸收，促进骨骼的发展，可以每天喝两杯牛奶补充钙质。奶制品中富含维生素D、维生素B12等多种维生素，可以提高身体健康，促进长高

十、孕妇应该多吃什么蔬菜？

孕妇的营养是很重要，在我们日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素。至于蔬菜，只要是新鲜蔬菜一般都是可以使用的颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。所以，孕妇应注意多吃这些蔬菜。