脂肪肝不能吃什么？

一、脂肪肝不能吃什么？

脂肪肝不能吃吃油腻的食物，营养过剩会加重脂肪肝。除了饮食注意以外，还应当进行适度活动，平时多食用新鲜的水果和蔬菜低脂饮食，不要大量饮酒，以防脂肪肝加重，平时多参加活动。

二、中度脂肪肝不能吃什么？

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，有的没有临床表现，自己感觉得不到，只是在体检的时候被发现，有部分人可能会出现食欲不振，疲乏无力和恶心，呕吐，应该注意尽量减少油腻的食物，高脂肪食物的摄入，一般的不需要处理，控制饮食就可以，如果症状明显可以用中药调一调。

三、酒精性脂肪肝不能吃什么？

如果患有酒精性脂肪肝的话，首要的就是必须坚决戒酒，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的最重要的措施，另外，酒精性脂肪肝病人不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣等刺激性食物，最好是清淡饮食，多吃蔬菜水果，摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食。

四、脂肪肝不能吃什么东西呢？

脂肪肝患者应均衡饮食，不要吃太油腻的食物，以清淡饮食为主。要控制总热量摄入，避免体重摄入过多，逐步减少总摄入量，持之以恒，才能有效缓解脂肪肝。对于脂肪肝患者来说，最基本的就是要保持良好的口腔，所以在这个过程中，碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量应该均衡分布，适当运动，科学减肥。

五、脂肪肝吃什么？

脂肪肝是由肝脏脂质代谢异常引起的脂肪过度积累而形成的。因此，首先，有必要改变饮食，少吃高脂肪含量的食物。通常，山楂可以浸泡在干水中饮用，这可以起到降脂的作用。应该注意锻炼以减少体重和酒精消耗。在肝功能正常的情况下不需要特殊药物，因为药物由肝脏代谢，以避免过量药物对肝脏造成损害。应注意观察血脂和血糖水平。如果增加需要伴有降血糖和降脂治疗，可以服用降脂保肝丸。饮食可以浸泡在山楂中，具有降脂作用。

六、脂肪肝应该吃什么东西？

饮食治疗是绝大多数慢性脂肪肝患者最基本的治疗方法，得了脂肪肝最好吃清淡的食物。建议脂肪肝患者可以摄入以下食物: .

(1)限制每日总热量的摄入，每餐只吃七八成饱; .

(2)保证优质蛋白质的摄入,如牛奶(低脂)、瘦肉、鱼、鸡蛋等;

(3)在控制总热量的前提下，适当摄入糖类(碳水化合物);

(4)主食”粗细搭配”，多吃粗粮,如红薯、玉米、荞麦燕麦、芸豆、红豆、绿豆等;

(5)多吃蔬菜,适量吃水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入;

(6)避免饮酒和不良饮食习惯，如不吃早餐,常喝含糖饮料,贪食甜点油炸食品等高热量食物，以及常在外就餐等。

除此之外，脂肪肝患者还需要注意:①适当运动，监测体重及肝功能;②不要病急乱投医,按医嘱服用降血脂药物，不要乱吃护肝药;③酒精性脂肪

肝患者还可能会出现营养不良，需要注意补充营养。

七、脂肪肝适合吃什么食物？

1、五谷杂粮

　　脂肪肝患者多吃五谷杂粮可以促进胃肠蠕动功能，使消化和排便顺畅，来减轻肝脏压力。五谷杂粮含糖量少，并且含有丰富的膳食纤维，可以阻止人体对糖类的吸收，可以多吃些玉米、红薯、花生、芝麻、大豆、燕麦、魔芋、绿豆等;

2、蔬菜类

　　素菜不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、叶绿素、无机盐等。多吃蔬菜对肝脏有保护作用。对于脂肪肝患者有益的蔬菜如下：洋葱、黄瓜、番茄、大蒜、萝卜、黄花菜、冬瓜、百合、荠菜等;

3、宜选择的肉类食品

　　1)兔肉：兔肉含有人体需要的独特营养成分，即高蛋白、高钙、高铁、高磷脂和低脂肪、低胆固醇，且脂肪多为不饱和脂肪酸， 是脂肪肝患者的理想食品;

　　2)羊肉：羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，属于大补食品，脂肪肝患者可以适量食用羊肉，但一定不能超量，因为羊肉属于高蛋白和高脂肪的热性食物，过多食用会加重肝脏的负担，因此脂肪肝患者吃羊肉的话注意量的把握很关键;

　　3)牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，对脂肪肝患者的体能补充很重要，把握好量对肝脏是有利的。脂肪肝的饮食虽然很讲究，但在蛋白质的品种类别上并非要求那么苛刻，谨小慎微的刻意控制自己的饮食很有可能会使得机体体能不足导致病情恶化，最重要的是营养均衡，但要控制好量;

　　4)海鱼：如黄鱼、带鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，它们富含优质的蛋白质、多种维生素、无机盐及人体必需的微量元素，对防治脂肪肝、高脂血症、冠心病有很多好处。

4、宜选用的水果

　　1)山楂：山楂富含维生素C和各种酸类，如苹果酸、柠檬酸等，可促进消化，帮助营养物质充分吸收。山楂还含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢，还可以降低血液中的甘油三脂与胆固醇，对脂肪肝的防治非常有益。但脾胃虚弱者忌用;

　　2)橘子：国内外研究人员发现，多吃橘子可预防脂肪肝和动脉硬化。橘子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。食用橘子应注意饭前或空腹不宜食用，吃橘子前后一小时内不要喝牛奶，还有就是不宜多吃;

　　3)木瓜：木瓜富含17种氨基酸及钙、铁等，木瓜有健脾消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜所含的齐墩果酸具有保肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效;

　　4)猕猴桃：猕猴桃营养丰富，美味可口，使用后可有效降低血中胆固醇的浓度，对脂肪肝治疗非常有益;

　　5)苹果：苹果富含苹果酸、枸橼酸、维生素、纤维素等，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，对脂肪肝的防治有益;

　　6)芒果：芒果具有抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化，清肠胃的功效，对脂肪肝防治有益;

　　7)香蕉：香蕉营养高，热量低，富含磷和蛋白质;

　　8)葡萄：葡萄中含有天热的活性物质、维生素和纤维素，对脂肪肝患者非常有益。葡萄中所含的多酚类物质是天热的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能够有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

　　5、脂肪肝患者宜选用的菌类食品有香菇、蘑菇、黑木耳、银耳等。

　　6、脂肪肝患者宜选用的其他副食有茶叶、枸杞、花粉、荷叶等。

八、脂肪肝吃什么蔬菜最好？

脂肪肝的患者在平时的饮食中应该多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面含脂肪含量极少，而且有丰富的维生素和粗纤维。可以多吃些西红柿、青菜、白菜、包菜、莴笋、芹菜、香菇、韭菜等，并避免吃脂肪含量过高的食物，以及动物肝脏、肥肉、甜食及各类糕点。

九、中度脂肪肝吃什么好？

中度脂肪肝的饮食，需减少糖类及甜食的摄入，如糖精、蜂蜜、人工调制的果汁果酱、蜜饯、点心等，少食猪油、牛油、黄油、奶油等，忌酒，避免加重肝脏的损伤；可增加高蛋白的摄入，多食蔬菜、水果等富含维生素的食物；碳水化合物主以谷类供给为主，脂肪以植物性脂肪为主，多摄取不饱和脂肪酸，如橄榄油、茶油等。

十、脂肪肝食疗吃什么好？

脂肪肝患者应注意饮食和运动。在饮食方面，应避免生、寒、粗、油腻食物的辛辣刺激，多吃粗纤维素食物。他们的饮食应该清淡易消化。他们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，七、八点饱，戒烟戒酒，少熬夜，减少不必要的娱乐活动。平时也需要配合运动，可以选择跑步、旅游等。