脂肪肝转氨酶不高能吃护肝片吗？

一、脂肪肝转氨酶不高能吃护肝片吗？

可以的。但是也需要根据自身的状况加以判断，可以适当使用护肝片。自己也要注意休息，控制饮食等，肝功能恢复到正常，也需要延续这样的习惯。除此之外，若转氨酶是正常的，单纯B超或者CT提示脂肪肝，则不需要使用药物，养成控制饮食，加强锻炼的习惯即可。

二、炒肝热量真的不高么

炒肝热量真的不高么

很多人认为炒肝是一道高热量的食物，特别是对于那些注重健康和减肥的人来说。然而，实际情况可能并非如此。尽管炒肝在制作过程中可能需要一些油脂，但只要注意食用方法和搭配，炒肝可以成为一道营养均衡又美味的菜肴。

炒肝的热量含量

先来看看炒肝的热量含量。从营养角度来看，猪肝是一种富含蛋白质、铁和维生素的食物。而炒肝的热量主要来自于猪肝本身和添加的油脂。根据相关数据显示，每100克猪肝的热量约为136卡路里。而炒肝的具体热量含量则会因不同的做法和油脂用量而有所变化。

尽管炒肝中含有一定的热量，但无论是减肥还是保持健康的人群，可以通过以下方法来降低炒肝的热量：

• 选择优质猪肝：优质的猪肝脂肪含量较低，可以降低整道菜肴的热量。
• 少量使用油脂：在炒制过程中，使用适量的油脂即可，不必过多添加。选择健康的植物油如橄榄油或菜籽油，避免使用反复加热的动物油脂。
• 搭配蔬菜：在炒制猪肝时，搭配各种蔬菜可以增加菜肴的饱腹感，减少猪肝的摄入量。
• 控制食用量：适量食用炒肝，控制每次的食用量，避免过量摄入。

炒肝的营养价值

炒肝不仅热量含量适中，还具有丰富的营养价值。猪肝是一种天然的高蛋白食物，富含必需氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C和矿物质等。猪肝中的铁元素对于血红蛋白形成有重要作用，有助于预防缺铁性贫血。此外，猪肝中还富含丰富的叶酸，对妇女怀孕期间的胎儿发育非常重要。

炒肝中的脂肪含量相对较低，而且主要是不饱和脂肪酸，对于心脏健康有益。这些不饱和脂肪酸有助于维持血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。

炒肝的食用建议

除了了解炒肝的热量和营养价值，正确的食用方法也非常重要。以下是一些建议：

• 选择新鲜的猪肝：新鲜的猪肝具有更好的口感和更高的营养价值，尽量选择新鲜的猪肝。
• 烹饪前充分清洗：猪肝具有一定的独特味道，烹饪前用清水浸泡一段时间有助于去除异味。
• 快炒：炒制猪肝时，火候要掌握好，快速翻炒可以保持猪肝的嫩滑口感。
• 搭配蔬菜：炒猪肝时，可以搭配各种蔬菜提升整道菜肴的口感和营养价值。

当然，对于某些人群来说，如有严重肝病、高胆固醇、痛风或猪肉过敏等，建议避免或限制食用猪肝。

总结

炒肝并非高热量的食物，只要合理选择材料和合理烹饪，可以享受到猪肝的营养价值。炒肝富含蛋白质、铁和维生素，对于血红蛋白形成、心脏健康以及妇女的孕期都有益处。通过控制食用量、选择优质猪肝、少量使用油脂和搭配蔬菜，可以让炒肝成为一道营养均衡又美味的菜肴。

无论是作为一道家常菜还是在餐厅品尝，炒肝都是很多人喜爱的菜肴之一。不仅美味，炒肝还能为你的身体提供营养，为你的生活增添色彩。

三、乙型病毒性肝炎喝咖啡伤肝吗？

我抗乙肝病毒13年了，喝了七八年咖啡，几乎每天两杯，糖少放点就行

四、乙肝病毒携带者会出现肝掌吗？

乙肝病毒携带者如果肝功能正常，不会因此而出现肝掌的，到了肝硬化、肝癌的地步了，才出现肝掌。如果出现了这种情况，就需要做肝功能的检查，肝胆B超的检查，或者是再做进一步的检查，需要早发现早治疗。不要延误病情，因为肝脏是个沉默的脏器，不善于表达自己的感受。

五、蛋糕发不高，发不高，发不高？

蒸蛋糕发不高的原因可能是没有将蛋清充分打发，，把蛋清打发到蛋清可以立在筷子上掉不下来就行。

六、怎样养肝护肝？

水飞蓟姜黄素片是我用过养肝护肝顶好的！肝胆湿热、肋痛、黄疸全都能照顾到，一瓶也就几十块钱，一个月就能看到明显的效果。你不想要？

反正按照我以前爆肝的指标程度来看，这个水飞蓟护肝片吃1个月就明显感觉到肝脏改善的情况，可以秒杀市面上极大多数的护肝片

认认真真吃了2瓶，整个人的黄气都逐渐变好改善了。哪怕是我再无法避免的熬夜、喝酒、转氨酶升高，也很少出现脸黄手黄的情况

我不是医生，也不会叫你们私信我不是卖东西的，就一个为了解决自己爆肝问题的普通人，作为一个过来人提出一点护肝的小建议。

我只知道水飞蓟素正常按量吃是不伤害身体的，我们都是普通人只要它便宜有效果，那就试试

就这个，当时只知道护肝片，我记得很多人买的护肝片里面水飞蓟含量根本都不达标，不是所有护肝片都能护肝，还是人家提醒我养肝胆要盯准水飞蓟来买，总之到最后敲定了这一款主打水飞蓟、姜黄和人参的护肝片

最开始吃着是没什么感觉的，但如果你是长期熬夜、重油腻、休息不好、喝酒抽烟，转氨酶不知不觉升高。那这个效果是会持续明显变好的

我认为肝脏不好的现象越明显、日常疲惫感更重的人，吃黄金含量的水飞蓟护肝片效果更好！

以我为例，真实感受是：

• 前期吃的时候能感觉早上起床头晕恶心的症状缓解了很多，吃饭的时候能感觉到食欲好了很多，一天2次，一次1片不麻烦也完全不会耽误其他事情。

• 吃了一段时间后，嘴唇有血色了，脸色也好看了很多不像以前一样蜡黄蜡黄的，特别是手的颜色，肉眼看见的循序渐进地变健康

• 而且在后面又体检了一次血红蛋白之类的内脏指标都已经恢复了正常！

2项转氨酶（谷丙转氨酶和谷草转氨酶）随着我每天吃水飞蓟护肝片已经稳定的下降成功了，连检查的人都为我ALT和AST指标正常而高兴。整个人都看起来很有气色，身体很有力气，看起来比以前精神多了，不像之前一样病泱泱的。

（建议你们如果有身体容易累、总感觉使不上劲的情况去查一下肝功能七项，像这种肝脏功能不好的吃点护肝片很有必要！）

说实话，我作为一个曾经2项转氨酶都超标，长期熬夜的人能在那段时间把肝脏指标养到正常健康的程度，我已经很满足了

主打水飞蓟的这个护肝片让我觉得踏实、稳定，有安全感。

我吃过普通的护肝片效果特别慢糖精含量很高，不仅肝脏不好吃的时候还要警惕糖尿病。而这个临床试验证明有直接护肝效果的光用七点护肝片主要成分是飞蓟素、姜黄和人参粉，是真正水飞蓟含量达标的护肝片

不管是成分上还是备案信息上，它都是突出的！

第一：方便，和其他需要配合吃的护肝胶囊不一样，一天两次一次一颗，事儿少不麻烦

第二：安全，成分含量都在标准之内，绝不吝啬成分也没有私自加料，其他护肝片长期吃会对肠胃造成负担，但这个不会

第三：不贵，这个价位能买到水飞蓟和配料表如此齐全的护肝片不多了，其他产品的水飞蓟素含量很少有达标的，就这个性价比最高

买了5瓶也算是对自己的健康做投资，我吃着也不会刺激胃，没有什么刺激成分，比起食补对我来说这个护肝片是我试过所有养肝护肝方法里最有效的一个

真的建议大家如果肝脏有问题能解决就尽快解决，不要像我一样拖到最后，身体不舒服受委屈的还是自己，肝脏健康真的不能马虎，而且这种东西需要坚持吃，很多没什么作用的却高价溢价

没必要买特别贵的。只要像这种含量足够，成分达标的我认为就可以

这个成分算是很优质了，后面去检查的时候还专门带上推荐给了和我一块检查的病友。它是真的能让你看到身体逐渐慢慢恢复变化的

等你身体指标没问题，自己都觉得元气满满的时候去做检查，那种感觉就像考了满分的孩子，忍不住被医生夸奖

所以身体健康真的很重要，肝脏类的指标数据真的能够决定你的健康程度！最后提醒大家，如果肝脏不舒服一定要去医院检查一下，在我们日常生活中多留意自己肝脏的健康，做好养肝工作真的很重要！

七、如何保肝护肝,养肝护肝的方法？

据数据显示，目前肝病男患者的人数是女患者的人数的2~3倍。

这主要是由于男性常见的不良生活习惯引起的，例如熬夜、抽烟、喝酒、饮食油腻等。

肝病的受损是很容易的，但是肝病的蔓延与发展是缓慢的，正常情况下，只要尽早进行防御和治疗，是可以完全修复的。

但是由于肝脏不同于其他器官，它没有痛觉神经，这也就对于肝脏功能的受损，人们总是后知后觉。

这也就是为什么大部分的肝病患者被诊断出来时，都已经发展成了严重肝炎，甚至是肝硬化。

肝脏作为人体重要的排毒器官，每天在人体内要进行上百种化学反应，所以保护好肝脏的健康是重中之重。

肝脏受损，其实身体早就告诉你了，只需注意"2处黑，2处痒"

一、2黑

1. 脸色发黑

肝脏是体内铁代谢的必需器官，也是体内最大的贮铁脏器。

肝脏通过调节受体蛋白，维持着体内铁元素的平衡。

当肝脏功能受损，会影响体内铁元素的排泄，造成体内铁元素的含量增多，通过血液流经身体后，会在面部凸显出"灰扑扑"的面色。

所以当面色发黑一定要提起警惕，当心肝脏功能出了问题。

2. 眼圈发黑

很多肝病患者的眼袋和黑眼圈都比较明显。

主要是因为肝脏功能紊乱后，身体内毒素的分解和代谢进程变慢，无法及时被排出的毒素就积留在体内。

眼周的皮肤层很薄，且有很多毛细血管，身体内的毒素容易在眼周凸显和沉积。

所以黑眼圈并不一定就是睡眠的问题哦。

二、2痒

1. 皮肤发痒

皮肤发痒是生活中很常见的症状之一，像是过敏、缺水都会导致皮肤出现短暂瘙痒。

如果皮肤无端出现瘙痒的感觉，且有红痣的出现，那你就要去检查肝功能了。

肝脏一旦发生病变，会牵连到胆囊的功能，一些过剩的胆汁会随着血液流动，胆汁会刺激一些皮肤上的毛细血管，形成瘙痒的感觉。

另外，肝病患者皮肤上的"红痣"，一般像是一个红色蜘蛛一样，是肝病的主要表现症状之一，又被称为"蜘蛛痣"，一旦出现，很有可能就是肝炎。

2. 眼睛发痒

眼睛是肝脏对外的"显示器"，肝经滋润着双目，所以眼睛是可以反映出肝脏的健康状况的。

当出现眼睛干痒，且视力模糊的情况，往往就是由于肝气血不足，眼睛无法得到足够的养分供给，这种症状会随着肝病的好转慢慢消失。

抑制肝病继续发展，需要做到这3点

1、 少熬夜

调整生活作息，减少熬夜的习惯。

肝脏是需要休养的，经常熬夜晚睡会加重肝脏的排毒负担，影响肝脏的修复。

保证充足的睡眠不仅能帮助调整情绪，还可以养护肝脏，提升肝脏的排毒效率，提高身体的免疫力，不知不觉身体就慢慢变好了。

2、 多喝水

肝需要大量血液的滋养，而血液的80%的成分就是水。

多喝水可以及时补充体液，加快身体代谢，减少体内毒素的沉积，但是对于肝脏受损的人群，建议在喝水时添加一些养肝的小植物，才能达到事半功倍的效果。

建议首选菊花，菊花是养肝的"圣品"，其中的微量元素刚好符合肝脏滋养的日常需求。

3、 常运动

运动是有效抑制疾病发展的手段之一。

通过运动的方式，增强身体的免疫力，自主对抗外界的病毒，减少疾病的发生。

已经有研究证实，每天运动30分钟可以有效预防多种疾病：

每天走10000步以上的人，患肝病的几率会下降50%。

所以为了身体的健康，建议平时可以多做运动，不仅能控制体重，还能降低疾病风险，何乐而不为呢？

八、关于养肝护肝求助？

写在前面：这个方法针对就是我们这些经常加班或者熬夜以及生活习惯不规律等各种因素造成肝脏不好的人，效果好，简单没啥难度。

虽然没有好到用完立马就好的程度，但是护肝养肝的效果是真的牛，坚持用一段时间你就能够看到明显的效果。

我是年前看知友分享的这个方法，并赶在快递停发前购买开始用的，放完假就感觉肝的大大小小的毛病都有了改善，脸也不黄了，睡眠气色都好了很多。

放一下我之前的对比照片你们就知道只有推荐的护肝片有多靠谱了，之后的对比很直观，可以说每天之后都能感觉到变化。

先说一下我的情况：我是经常熬夜，导致脸色越来越黄，干燥粗糙。黑眼圈也特别明显，看上去特别丑，显得人巨没精神。一想到夏天如果我还是这个样子，真的太痛苦了，就抽空去检查看看，检查完说我是经常熬夜过度消耗肝xue,导致肝xue不足，肝功能受损，转氨酶偏高。

但其实当时刷手机看只有都说这个护肝片有作用我还半信半疑的，因为之前没听说过牌子，看好多人夸，有点心动，奈何之前被无良营销坑过好几次，就特意去查了备案和成分，再加上好评很多就尝试下单了。

有没有用你们先看我吃完前后的对比图就知道了。

整个人的脸色有了极大的改善，肤色也不发黄了，眼睛周围也不发黑了，整个人的精神好转了不止一个度

这是手的样子，变化也超级明显！！

之后去医院检查，转氨酶已经降为正常数值了，成功依靠这个水飞蓟救回了自己的狗命！！

因为变化比较明显，我妈都担心是不是有什么副作用，其实并没有，里面都是一些养肝护肝的中草，如人参、姜黄、决明子等，之前我去检查的时候也问了，我吃的这个里面的主打成分就是水飞蓟宾，而且含量在400mg内，正常摄入不会给肝脏造成负担

它的搭配也很奇妙，水飞蓟籽油、奶蓟草精华、水飞蓟素、小蓟都是很厉害的一些护肝养肝的中草，可以助肝脏排毒、保护肝脏、改善暗黄等

它的原理也很简单，就是直接硬来的，依靠水飞蓟来预防肝损伤+促进肝恢复+清除自由基。

不过能让我一直坚持吃还是有它的可取之处的：

1、无依赖：它是深入身体内部调理身体的，肝好了之后就不需要再吃了，停吃之后也不会反复。2、效果好：每两粒400mg水飞蓟宾刚刚好，吸收率高达90%，水飞蓟宾活性高达98%。3、成分安全：纯植物成分。0添加激素防腐剂，无任何副作用！

在我开始养肝之后的很长一段时间，我哪怕偶尔熬夜也没有出现过爆痘的情况，最主要的是我发现在我的肝养好之后掉发也没之前严重了，肝的代谢功能差导致的小肚子也慢慢小下去了。

真的不管是男生女生肝损伤都要重视起来，这不是小事，这是在给自己的健康投资！

想分享但是不知道加那种小卡片，我就直接把官网粘过来了，点开就能看到了，肝不好或者想养肝护肝可以点进去看看，坚持一段时间，天天“爆肝”还是可以的。

在我护肝养肝期间，我是深深的体会到了身体才是革命的第一本钱，如果自己身体都不好，做什么都是白搭。所以写这个回答就想分享我自己的感受，也希望能帮助到一下大家。

就是可能写的有点乱，哪里没看明白的朋友可以私信我或者评论区交流，我看到一定会回的。

九、病毒阴性，轻微黄疸，为什么还是感觉不舒服，感觉还在肝损伤？

病毒虽然是阴性，但是还有黄疸，就说明肝功能是有损伤的，所以就会出现不舒服的症状，说明脏腑机能还没有完全恢复，所以还需要规范治疗，首先需要检测肝功能，看肝功能是否有异常，平时还需要多注意休息，避免劳累，定期复查肝功能情况。

十、吃乙肝抗病毒药和保肝药会出现头晕吗？

一般只要对症用药是不会导致头晕的，如果经常有头晕的现象，应该要引起重视，是否身体有异常，而且在这期间要注意，听从医生建议服用，不要自行盲目选择用药，避免用药不当造成身体异常，平时最好是注意改善自己的饮食，不要吃得太油腻，尽量以清淡为主。