肝不是“突然”硬化的，3件事少做，肝会慢慢变好
3件事少做
1、吃过硬的东西
患上了肝硬化，患者的静脉高压会引起食道下端或者胃部管壁变薄，如果吃了粗糙的食物没有经过细嚼慢咽就吞入胃里面，就容易会刺破或者擦破血管而引起胃部大出血，导致肝硬化的死亡。
2、过量的食用盐
肝硬化患者的肝脏已经受到了严重破坏，抗利尿素的功能也会减弱，尿量减少导致大量的盐滞留在身体里面，再加上血浆蛋白的降低会出现身体的浮肿或者腹水，肝硬化患者要严格控制食盐的摄入量，如果没有水肿的话，每天吃盐量不能超过三克如果水肿严重的话盐的摄入量不能超过一克。
3、吃过多的蛋白质
过量的蛋白质会在身体里面产生过多的氨，肝脏不能及时转化为无毒物质排出体外，最终引起肝昏迷。如果已经发生了肝昏迷的患者，更应该严格控制蛋白质的摄入。
生活中，养好肝，做好3个字！
1、水
肝不好的人，平时要少碰酒，多喝水，喝水有利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。很多人觉得白开水没味道，也加入一些护肝的小植物，效果更佳。肝不好的人，喝水的时候可以取陕西安康硒谷高山的蒿坪毛尖，用茶锅煮10分钟，或每日热水冲泡即可。
肝脏是人体含硒最丰富的器官之一，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。“茶为白病之药”，以茶养肝，由古至今甚为流传。
2、动
“冬天虽严寒，但也要保持每天出门散步。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。可肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染患者绝对要卧床休息。
3、按
中医讲究，穴位养肝，而人体最养肝的当属太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只替按压。
肝不好身上哪里痒？
肝不好两个地方最容易发痒，一个是皮肤，一个是眼睛。
肝不好身上哪里痒？
肝胆相为表里1，肝是解毒器官，胆是排毒器官，当肝出现问题后，如脂肪肝，酒精肝，肝炎，肝硬化，肝癌，解毒功能下降，毒物蓄积，胆排毒功能也随之下降，就会刺激皮肤，产生瘙痒症状。这种痒跟蚊虫叮咬和皮肤过敏不同，涂抹外用药物或者口服抗过敏药物无效，并且位置不定，从外表上看不出明显异常。
肝不好身上哪里痒？
第二是眼睛痒，中医讲肝开窍于目，肝有了问题，气血不通，排毒不畅，便会从眼睛上表现出来，就如同肾出了问题在耳朵上表现出来，心有了问题在舌头上表现出来。所以肝有了问题，眼睛会发痒，发干发红，容易疲劳。久视伤血，所以肝功能不好，眼睛容易发痒，看东西久了以后会模糊不清，就是这个道理！
肝不好身上哪里痒？
肝不好身上哪里痒？
发痒是非常常见的生理现象了，如果是被蚊虫咬了，那么被咬的地方就发痒，过一会就好了，这是很正常的。但身体发痒的情况，其实是可以用来判断我们的肝脏是否健康的。如果出现身上这2处地方突然发痒的话，就要注意了，可能是肝病已经开始恶化了。
肝病科主任：身体2处发痒不寻常，你若忽视，肝脏将“烂如渔网”
第一处：手心、脚底发痒
手心和脚底这2个地方，是人体神经末梢和血管末梢的位置，当肝脏病变恶化时，身体中的血液循环系统就会受到影响，流至手心与脚底的血液就会变少，供血不足就会使得这2处地方出现瘙痒、麻木的感觉。如果你没有皮肤病，或者被细菌感染，那么就要小心了，这多半是肝脏病变恶化的信号之一。
第二处：皮肤表面瘙痒
如果全身的皮肤突然出现瘙痒的情况，并且已经排除皮肤病或者过敏等病症的话，要小心了，这可能是肝病发生恶化的前兆。因为肝病开始恶化时，人体的胆汁分泌会受到影响，这是就会引起皮肤的病变，再通过血液循环进入到其他部位的皮肤组织中去，最终导致全身瘙痒。
肝脏病变时，还会发出12个“求救信号”，别忽视！
头部器官的“求救信号”：
1、眼干发红、痒——肝火旺；
2、头发爱出油、脱发——肝经湿热；
3、口干口苦、口臭，刷牙后不能缓解——肝部浊气上逆。
脸上皮肤的“求救信号”：
1、黑眼圈——肝供血不足；
2、黄褐斑、脸上暗沉——肝毒堆积；
3、粉刺、痘痘肌——肝功能受损，导致的皮肤油脂分泌增多。
情志上的“求救信号”：
1、情绪容易失控，急躁易怒——肝阳上亢；
2、失眠，还经常半夜惊醒——肝火旺。
身体上的“求救信号”：
1、小便长期黄如浓茶——肝火旺；
2、大小鱼际发红，用手指按的时候会变成白色——肝供血不足；
3、经常放屁，肚子胀气——肝郁气滞。
每天坚持3个习惯，肝脏一天天变好
1、多喝水
多喝水是对肝脏的调理恢复有很大帮助的，因为充分的水能够加速人体血液循环，使得肝脏中的代谢产物与毒素能够加速排出，减轻了肝脏的负担。所以去医院看病时，医生的嘱咐中，往往少不了要你多喝水。
肝病科主任建议，最好在喝水的时候，加入一些养肝护肝的材料一起泡着喝是最好的，比如加入适量的蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根，就能够配成仰甘草茶，坚持饮用能够起到养肝护肝，预防肝病的作用，具体效果如下：
① 白茅根能够辅助肝脏对酒精进行分解代谢，减少酒精对肝脏的伤害；
② 枸杞含有成分甜菜碱，能够加速肝细胞的修复；
③ 菊苣能够疏通肝气，让肝气运行更加顺畅
④ 蒲公英富含胆碱以及其他有机酸成分，能够清除肝火，调理肝脏；
⑤ 决明子能快速提高肝脏代谢速度，帮助肝脏排出毒素。
这五种材料搭配起来，能够相互促进功效与药力，长期饮用能够起到调理肝脏、通肝经、下肝火、拍肝毒以及预防各种肝病的作用，肝病便会乖乖靠边站。
2、养成良好的饮食习惯
肝不好的人，在饮食上尤其要注意，要少烟酒，少辛辣刺激油腻的食物，减轻肝脏的负担。平时最好是多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜水果，这样能够帮助肝脏补充所需的营养成分，对肝脏的恢复有帮助。
3、保持乐观的生活态度
肝脏最忌讳的就是一个人整天闷闷不乐，郁郁寡欢的状态，因为那会让肝气运行不通畅，会严重影响肝脏的恢复。肝不好的人，应该每天保持积极乐观的态度，多出去走走，适量运动，这样才有助于肝脏的健康。
最后，肝脏的健康问题真的需要持续的去关注，因为往往肝脏开始病变恶化时，并不会给你太多的反应时间，所以需要时刻的去养护肝脏，这样健康才能伴你同行。
