内容提要：【绿豆配什么打豆浆最好】热度：92
绿豆中可以放入一些红枣或者是枸杞，有很好的健脾养胃和清肺化痰、补血的作用。
绿豆是常见的食物，具有很好的解毒和清热作用，食用绿豆豆浆能够起到养颜润燥、去热降火的作用，对于咳嗽咳痰也有很好的治疗功效，可以补充身体的营养，并且容易被人体消化和利用。
但是，在喝豆浆的时候也有很多的注意事项，例如不可以空腹喝豆浆，很可能会造成肠胀气发生。
可以把黄豆和绿豆一起煮成豆浆。豆浆中含有大量的大豆异黄酮,它能有效地调节体内激素水平平衡,从而能促进人体新陈代谢,使皮肤变得白皙,消除面部色素沉着,另外,豆浆中的膳食纤维含量很高,能促进肠胃蠕动,改善便秘。
绿豆可以与其他的豆类一起打豆浆的，例如；黄豆，白扁豆都可以的。还可以用红小豆也是比较好的，营养价值都是比较高的，绿豆有清热解毒的作用，有保肝护肾的效果，豆类是人的健康不可缺少的，如果长时间不吃豆类或豆制品就容易导致营养不良。
黄豆、绿豆、红豆可以一起打豆浆喝，打豆浆的时候放入的食物比较多，营养成分也会提升，还可以加入一些红枣、核桃以及花生等食物，尽量将豆浆打到细腻为止。
黄豆、绿豆、红豆都属于豆类食物，所以比较适合打豆浆食用，黄豆中包含维生素B1、维生素B2，还有铁、钙等成分，绿豆包含的蛋白质比较丰富，也具有多种氨基酸和维生素，此外还含有钠、铜等营养物质，红豆中主要包含的营养有蛋白质、维生素B1和维生素B2、赖氨酸等。这三种豆类属于杂粮类食物，可以补充身体所需的营养成分，所以打豆浆的时候一起放入比较好，并没有食物相克或者是食物禁忌的说法，所以黄豆、绿豆、红豆可以一起打豆浆喝。此外打豆浆还可以加入红枣、核桃、花生、黑芝麻等食物，使得营养更加充分。
早餐的时候可以适当喝一些豆浆，可以帮助提高身体的免疫能力，而且豆浆中包含的大豆异黄酮，还可帮助提高体内的雌激素水平。日常生活中应做好饮食的清洁和卫生，尽量不要暴饮暴食，做到一日三餐规律饮食或者是少食多餐。
