枸杞与红枣都是一种食品，常年累月的熬夜会改变人的内分泌，容易导致生理功能的紊乱……它所造成的损害往往是隐形的，所以根本的问题是要改变这种生活、工作环境，防止继续透支自己的身体，你说的那个泡酒的方子，对常年熬夜的人来说没有针对性的疗效，可能会有些心理上的慰籍作用吧，我说的这些仅供参考哈！
长期熬夜本来就是对身体的极大的损伤。损阴崔肺，伤肝肠，各种疾病都会接种而来。本来人到晚上各种脏器都要休息，你偏不让它休息，它就会导致你的内分泌失调，生理功能紊乱。慢慢的你就会发现自己肾虚了，不能一柱擎天了，不能完美的交差了。然后你的肝脏受损，面色变黄，抵抗力下降，视力下降，得癌症的几率会大大增加，还有各种各样的疾病会伴随而来。意识到自己在熬夜，然后首先是想办法让自己不要去熬夜，之后再去慢慢的调理自己的身体。
很多人都喜欢枸杞泡水，泡酒或者熬粥。当然我们知道枸杞有很好的效果，枸杞性甘味平，中医认为，它能够滋补肝肾，益精明目，补气养血，增强免疫力。对于我们来说，枸杞还有抗疲劳，降血压的功效。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞的营养价值a. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。b. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。c. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
这些都是建立在药用，正宗的宁夏枸杞基础上的。不是所有的宁夏枸杞都能药用，不然病情那么严重，作用太小了也没啥意思。当然对于非药用枸杞来说，其实就是需要我们常年的使用，不要间断。枸杞也要是健康的，不然买一个硫磺枸杞，你买了越吃越死翘翘了，所以要擦亮眼睛，选择健康的枸杞才是正道。
当然这些都是后补的话了，当前最重要的是停止熬夜。这比你吃任何都东西都靠谱。身体是需要自己养的，要配合脏器的功用。然后适当的锻炼，才可以健康的过好每一天，希望我的回答对年有所帮助。 作者：宁夏洛根食品。
夏季肝火旺痘痘多，都说枸杞养肝，哪几种喝法能平肝火去痘痘？
痘痘是夏天经常会发生的皮肤炎症，这对很多注重外表的人来说是很困扰的。而且很多痘痘都是反反复复，一些人以为长痘是脸没洗干净，过度清洁，导致脸皮肤变得很脆弱，痘痘不好反而更多。
痘痘形成原因：肝火旺导致皮脂腺分泌过多油脂要去痘就先了解痘痘形成的原因。痘痘主要是由于皮脂腺分泌油脂过多，毛孔被油脂或者其他东西堵塞，加水细菌进入从而发炎形成的1个个小包。
而引起皮肤出油的都是引起血糖升高的食物，例如甜食、油炸、辛辣已经乳制品等等，促使皮脂腺分泌过多的油脂，受到细菌侵袭，就会长痘了，就是中医上说的“肝火旺”的表现。有时候心理原因，熬夜，压力大都会“肝火旺”。
过度清洁皮肤造成屏障受损，痘痘更多有人说脸油，洗干净了就可以了，平时会用很多控油产品，减少油脂。其实这是一种错误观念。人的皮肤有角质层、真皮层2层组成，其中最外面的角质层是第一道身体防线，抵御细菌和外部灰尘。如果没有角质层的保护，我们身体会受到很多伤害。
过度清洁会让角质层形成一个个小缺口，细菌易入侵，就会引起更多痘痘发生。其实角质层有自己的调节机制，不管是油性皮肤还是干性皮肤，角质层都有自己的调节机制，角质层会根据不同环境自动调节，正常的皮肤应该是角质层丰厚，屏障完好。
3种枸杞煮水方法，平肝火去痘痘，修复屏障长痘的皮肤已经是屏障受损，此时不能过度清洁，要修复角质层，让皮肤屏障修复完好。修复屏障可以通过内调的方式，平肝火去痘痘，从饮食中吸收营养，让角质层慢慢长好，养肤润肤。
常见的方法有以下
【1】牛蒡枸杞茶
材料：牛蒡10克、枸杞20克、车前子20克。
做法：将药材清洗干净，牛蒡要磨碎，所有材料然后放在壶中煮30分钟，有味道了就可以了。
功效：车前子能吸出人体内的毒素，减轻痘痘炎症，牛蒡有助排出肝脏毒素。
【2】金银花枸杞汤
材料：金银花40克、枸杞10克、清水2000ml。
做法：冲洗干净金银花、枸杞，加足清水，大火煮开；转文火继续煮20分钟，加入枸杞再煮10分钟就可以了。
功效：淡化痘印，修护皮肤屏障。
【3】仰甘茶
材料：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞各5克。
做法：材料放入锅中煮水，煮20分钟左右，有味道了就可以喝了。
功效：决明子有降脂减肥功效，能减少皮肤油脂分泌，蒲公英消炎消肿，消除红色痘痘和痘印。这个茶是专门针对痘痘的降火茶，并且添加了枸杞养肝降肝火，养肤润肤，枸杞的维生素很丰富，是修复屏障的好物之一。有同成分的茶包冲泡起来更方便。
科学护肤：修复皮肤屏障，平肝火，去痘痘正确的去痘护肤原理是保护角质层，护肤品可以有一定的保湿效果，通过内调的方式，吸收更多营养及有利修复角质层的汤水，也会对修复角质层更好的效果，这样逐渐修复了皮肤屏障，皮肤也会越来越稳定，痘痘也会变少。
痘痘反复一定要注意自己的皮肤是不是受损，清洁过度、化妆、不防晒、熬夜都是在伤害皮肤屏障。此外长痘一定要饮食忌口，杜绝甜食、乳制品和高油高盐食物。注重防晒，夏天肝火旺可以多喝3种降火水，平肝火去痘痘，皮肤完好如初。
枸杞子的功能：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。长痘痘多数是因为身体的排毒能力不好，毒排不出去所以长痘痘，而身体排毒控制器官就是肝脏，枸杞在能够养肝，自然具有排毒祛痘的功效。
决明子菊苣茶
【材料】决明子、枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根
【做法】
①如果你是自己搭配的，记得按照1:1:1:2:1比例去搭配这些东西，洗干净之后放入养生壶里面去煮大概30分钟的时间就好了。
②你也可以直接选择现成的茶包，直接丢在开水里面泡几分钟就好了，相对比较方便一些。最好是选择那些原材料是粉碎的，吸收效果更好。如果是成颗的话，一定要煮的比较好吸收。
【祛痘原理】
用枸杞做祛痘茶，可以很好的改善因为熬夜、加班等导致的肝火旺盛。
枸杞：这个是养肝血的，减少肝脏的伤害哦
决明子：清肝火，减少肝火旺的情况
菊苣：一样具有清肝的作用
蒲公英：清热解毒、减少肝脏的毒素，还具有消炎的作用哦
白茅根：跟蒲公英一样的作用，清热解毒
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